Hay muchas técnicas para ayudar a las personas a dejar de fumar y hay numerosas cesaciones de fumar ayudas en el mercado. Algunas de estas ayudas son bastante caros, especialmente si usted toma un largo período de tiempo para dejar de fumar. Afortunadamente, hay productos baratos que se pueden comprar para ayudar a dejar de fumar. Uno de estos productos es un paquete simple de piruletas. Cosas que necesitará
Lollipops
Ver Más instrucciones
1

comprar un paquete a granel de caramelos o varias paletas individuales de sus sabores favoritos. Lollipops o ventosas, están disponibles en muchas formas, tamaños y sabores.
2

Comience su técnica para dejar de fumar mediante la implementación lentamente piruletas en su rutina diaria de fumar. Uno de los mejores lugares para comenzar es después de las comidas. En vez de fumar después de una comida, tener una piruleta.
3

Continuar chupando una piruleta después de las comidas durante una o dos semanas para permitir que su cuerpo se adapte a la ligera diferencia en los niveles de nicotina y desarrollar un nuevo hábito.
4

Sustituya los cigarrillos que fuma en varios puntos a lo largo del día con piruletas. (Esto no incluye los cigarrillos que usted pueda tener en la mañana con su café o antes de ir a la cama por la noche, pero todos los demás.) Siempre que se le antoja un cigarrillo, tiene una piruleta en su lugar. Continuarán implementando piruletas de esta manera durante dos o tres semanas.
5

Sustituir una piruleta para el cigarrillo que tiene en la mañana después de despertar y por la noche antes de dormir. Completar este paso después de que su cuerpo se haya acostumbrado a tener sólo estas dos cigarrillos, ya que son los más difíciles para la mayoría de personas a abandonar.
6

Continuar el destete de su cuerpo fuera de la nicotina por tener una paleta cada vez que se le antoja un cigarrillo.