Los investigadores han calculado 8,6 millones de personas en los Estados Unidos tienen al menos una enfermedad grave causada por el tabaquismo, según la Asociación Americana del Pulmón. Dejar de fumar no es fácil y puede tomar más de un intento antes de tener éxito. Los beneficios de dejar de fumar son muy superiores. Los síntomas de abstinencia

La nicotina es una droga y los fumadores experimentan síntomas de abstinencia cuando dejan de fumar. Estos síntomas incluyen mareos, irritabilidad, problemas para dormir, dificultad para concentrarse y la inquietud.
Inmediata beneficios

Cuando usted deja de fumar el olor de la respiración mejora y su ropa y su pelo huele mejor. El color amarillento de los dedos y las uñas se desvanecen y los dientes se volverán más blancos.

Cambios corporales

Después de 20 minutos los retornos de presión arterial a la normalidad. En 48 horas su sentido del olfato y el gusto regreso a la normalidad.
Largo plazo

plazo de dos semanas a tres meses la circulación y la función pulmonar mejora. En un año, el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca coronaria es la mitad del de un fumador.
Cáncer

Diez años después de dejar de fumar el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón es la mitad del de un fumador. Los riesgos de la boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y el páncreas también se reduce a la mitad.