Los cigarrillos son una de las fuerzas más destructivas del mundo, matando a miles cada año en los Estados Unidos a través de las enfermedades asociadas. Mientras que el fumar tiene beneficios para la salud, dejar de fumar tiene una multitud de beneficios, que abarca desde la salud a los servicios financieros ya partir del momento usted fuma su último cigarrillo. Las primeras 48 horas

A los 20 minutos después de fumar un cigarrillo, la presión arterial de una persona comienza a normalizarse a partir de su nivel de tabaquismo. Después de sólo 12 horas de no fumar, el nivel de oxígeno en la sangre bajó por el humo vuelve cargados de químicos a la normalidad, y la anteriormente aumentado los niveles de monóxido de carbono desaparecen. Sólo 48 horas después de cesar de fumar, las terminaciones nerviosas que el humo dañado comienzan a sanar y crecer de nuevo. Embotados sentidos del gusto y el olfato también comienzan a regresar en este momento.
Las primeras dos semanas

En las primeras dos semanas de dejar de fumar cigarrillos, muchos cambios que ya están ocurriendo en el cuerpo. La respiración se hace más fácil y la capacidad pulmonar comienza a aumentar. Una persona que pondrá a prueba negativa para la presencia de nicotina en el tercer día de no fumar, y hacia el final de las dos primeras semanas, los dientes y las encías comienzan a regresar a la plena salud, circulación de la sangre en la boca estabiliza.

dos semanas a tres meses

Algunos cambios de largo alcance en el comienzo del cuerpo que ocurre durante este período de tiempo. Receptores cerebrales comienzan a funcionar a la misma velocidad que los de las personas que son libres de humo dentro de tres semanas de cessation.During este período, el riesgo de ataque al corazón comienza a declinar. Funcionamiento pulmonar continúa mejorando, y la circulación comienza a recuperarse en serio. "Tos del fumador" La crónica también debe comenzar a desaparecer durante este período.
El Nuevo Primero

Los cilios que recubren el interior de los pulmones han vuelto a crecer en ese momento , reduciendo las infecciones respiratorias. Si una persona experimentaba anteriormente la falta de aire debido al consumo de tabaco, lo que también debería haber desaparecido por el momento. Aunque no es tan buena como la de un no fumador, el riesgo de un fumador de recuperación de la enfermedad coronaria se reduce a la mitad para el final del primer año.
Los próximos 15 años

En los años después de la suspensión, los beneficios de dejar de fumar cigarrillos tomar la forma de una verdadera recuperación a largo plazo. A los cinco años de dejar de fumar, los fumadores en recuperación son sin mayor riesgo de accidente cerebrovascular, que las personas que no fuman. A los 10 años, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se reduce a la mitad, y se reduce el riesgo de todos los otros tipos de cáncer relacionados con el tabaquismo. En 15 años, el riesgo de enfermedades del corazón en alguien que ha logrado dejar de fumar es el mismo que el de un no fumador.
Otros Beneficios

Muchos otros beneficios de dejar de fumar cigarrillos no están directamente relacionados con salud física. Ser capaz de dejar de fumar significa que los ex fumadores ya no tienen que planificar sus vidas en torno a cómo y cuándo van a ser capaces de tener sus próximos cigarrillos. Ya no tienen que estar fuera en el frío del invierno para conseguir un descanso de humo rápido en el trabajo, la primera impresión de ellos de la gente no es siempre el insoportable olor a humo que les acompaña durante todo el día, y ya no tiene que explicar por qué fuman cuando saben que fumar es malo para sus hijos pequeños. Los cigarrillos también son costosos, y los que son capaces con éxito para dejar de fumar son capaces de poner sus ahorros hacia las vacaciones, equipo de ejercicio, televisores y otros artículos deseados para recompensar a sí mismos para tener la fuerza para lanzar la adicción.