Dejar de fumar es una admirable pero difícil tarea,. La tentación siempre está esperando para dibujar los ex fumadores de nuevo, y este hábito poco saludable puede ser difícil de resistir. Sin embargo, los fumadores reformados pueden aprender nuevos pasatiempos y poner en marcha nuevas iniciativas que les distraigan de su necesidad de fumar. Tejer o encaje de aguja

Mucha gente fume en su casa por las noches mientras ve la televisión. Puede ser difícil de frenar este hábito, como fumar proporciona algo que hacer con las manos. Sin embargo, los simples proyectos de tejer y las embarcaciones pueden ayudar a mantener las manos ocupadas y su mente alejada del cigarro. Si usted no sabe cómo hacer punto o hacer encaje de aguja, las clases locales a menudo se ofrecen a hacer a mano y cerca de tiendas de hilo. A veces, estas clases son gratis, pero incluso si no tienen un costo, que tiende a ser mínima. Una vez que tenga los fundamentos abajo, se puede trabajar en una bufanda o un sampler fácil. Si mantiene sus proyectos fácil, todavía se puede disfrutar viendo la televisión por la noche. Al final, va a crear de punto o needlepointed artículos, al patear el hábito de fumar a la acera.
Evitar el Apartamento de

Si la artesanía no son su estilo , usar las manos en diferentes formas creativas para ayudar a frenar sus ansias de fumar. Para una afición como la madera, puede que tenga que comprar unas cuantas herramientas simples, pero la inversión inicial, vale la pena la recompensa. Si siempre has querido poner estanterías en el sótano, y luego pintar o martillo cada vez que sienta un antojo de nicotina. Aprender a cocinar también puede contrarrestar el impulso de fumar. Usted puede tomar una clase de cocina local o ver programas de cocina en televisión para recoger sugerencias.

Ejercicio

Muchos fumadores preocuparse por aumentar de peso después de haber renunciado a los cigarrillos. Una forma de lidiar con esto es el ejercicio, que tiene grandes beneficios para la salud. Si una vez que tomó descansos para fumar por hora en el trabajo, utilizar ese tiempo en lugar de caminar alrededor del edificio y disfrutar de un poco de aire fresco. Encontrar maneras creativas de incorporar el ejercicio en su vida, como el levantamiento de pesas de mano pequeños en casa en lugar de fumar en las noches. Establezca una rutina poco a poco y usted será más probable que se quede con el programa de ejercicios. Usted podría terminar corriendo un maratón. Sin embargo, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios si usted no tiene ya trabaja regularmente.