Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, casi 45 millones de estadounidenses adultos son fumadores, 32 millones de los cuales desean dejar de fumar. A pesar de romper una adicción como el hábito de fumar puede ser una de las cosas más difíciles que jamás hace, hay muchos métodos eficaces para ayudarle a tener éxito. Elija el que mejor funciona para usted. Por el libro

Allen Carr, autor de "Una manera fácil de dejar de fumar" fumó 100 cigarrillos al día, antes de encontrar las técnicas y métodos que le ayudaron a dejar el hábito fácilmente y sin la ansiedad que es típicamente asociado a dejar de fumar.

Su libro, un best-seller, ha vendido más de 4 millones de copias. El Sr. Carr analiza técnicas para ayudar a evitar la tentación, cómo manejar los síntomas de abstinencia y le ayuda a descubrir las razones psicológicas detrás de su dependencia.
Hipnosis

Su mente tiene dos niveles: el consciente y el subconsciente. La mente consciente eco de los pensamientos de su mente subconsciente emite. Para cambiar estas creencias, como la necesidad o el deseo de fumar, debe llegar al subconsciente.

Un hipnoterapeuta certificada se moverá más allá de su nivel de conciencia y el uso de palabras o pensamientos que se incrustan en su subconsciente específicos. Estas palabras y pensamientos son lo que se empieza a asociar con el tabaquismo, una vez que se despierta de su estado hipnótico.

Este método tiene una tasa de éxito del 66 por ciento entre los que tratan de dejar de fumar.


nicotina Terapia

terapia de reemplazo de nicotina de reemplazo reduce la ansiedad y los síntomas de abstinencia gente se siente al dejar de fumar. Estos productos de liberación de la nicotina durante todo el día, lo que permite a los fumadores a poner abajo el cigarrillo mientras que libera poco a poco a sí mismos de su adicción.

La terapia de reemplazo de nicotina se presenta en forma de un parche, goma de mascar, un inhalador y pastillas, que están disponibles por prescripción y de venta libre.

Durante el uso de cualquiera de los métodos de la terapia de reemplazo de nicotina, también se debe buscar un grupo de apoyo que se ocupará de los efectos psicológicos de fumar.
Medicamentos

vareniclina, que se vende bajo la marca Chantix, un medicamento es disponible solamente por la prescripción, y trabaja de dos maneras: Ayuda a reducir los síntomas de abstinencia comúnmente asociados con dejar de fumar y bloquea los receptores de nicotina en el cerebro, lo que hace que fumar sea menos placentero.

Según Thomas Glynn, director de la ciencia y de las tendencias del cáncer de la Sociedad Americana del Cáncer, Chantix es un medicamento que será más útil para los fumadores que han intentado dejar de usar métodos alternativos como la terapia de reemplazo de nicotina sin éxito. En los ensayos clínicos, el 44 por ciento de los fumadores dejar de fumar con éxito inmediatamente después de su tratamiento de 12 semanas de Chantix.