De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, "Desde 1965, más del 49 por ciento de todos los adultos que nunca han fumado haber dejar de fumar." Para disminuir los riesgos de salud graves, como enfermedades del corazón, los adultos que fuman deben dejar de hacerlo. Sin embargo, esta adicción no es fácil de detener. Aquí es donde los programas para dejar de fumar entran en juego. Tipos de programas

Hay dos tipos principales de programas para dejar de fumar, y esos son los programas de grupo y programas personales. Usted puede construir su propio programa para dejar de fumar en personal si es algo que usted quiere hacer por su cuenta, o puede unirse a un grupo de programas donde se obtendrá el apoyo de otros fumadores que tratan de dejar de fumar. Estos programas suelen ser dirigidos por los trabajadores sociales y otros profesionales de la salud mental. Algunos están dirigidos por ex fumadores que han tenido éxito en dejar de fumar.
Características

Depende del programa específico para dejar de fumar de las características que se proporcionan para los miembros. Muchas veces hay reuniones semanales para obtener información de los profesionales y de obtener el apoyo de otros miembros. Estos programas ayudan a los fumadores se dan cuenta de por qué es tan difícil dejar de fumar, por lo que deben dejar de fumar y cómo dejar de fumar. Los programas proporcionan información sobre los planes personales para dejar de fumar y cómo manejar los antojos. Es posible que le emparejan con otro miembro del grupo de apoyo durante la semana en que el grupo no se reúne.
Personal Programa

Todos los que tratan de dejar de fumar fumar necesita un plan personal, ya que cada persona usa tabaco como una muleta para cosas diferentes. Por ejemplo, una persona puede usarlo para estar más cómodo en situaciones sociales y otra persona puede utilizar para reducir el estrés en una base regular. Cada persona necesita diferentes planes de acción que son personales a sus necesidades.

Puede poner juntos un programa de personal a través de hablar con un profesional, consultar a su médico y la búsqueda de recursos en Internet. También puede elaborar un programa personal con la ayuda de un programa de grupo para dejar de fumar. El líder trabaja con los miembros individuales del grupo para determinar los programas personales.
Obtener información

Una de las piezas más grandes de los programas para dejar de fumar del grupo es la información que recibe de un fumador el programa. Miembros de averiguar por qué fuman y lo que es su propósito en sus vidas. Los miembros reciben información sobre los antojos y los efectos secundarios de dejar de fumar, tales como irritabilidad, nerviosismo, inquietud y dolor de cabeza y las formas concretas para hacer frente a los efectos secundarios.
Coste

Algunos programas para dejar de fumar son proporcionados por hospitales o por el gobierno y son gratuitas para los miembros locales. Otros programas son privados y requieren el pago. Desafortunadamente, muchas compañías de seguros no pagan por los programas para dejar de fumar, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. El costo por lo general depende del programa de grupo específico y cuántas veces se encuentra con el grupo.