No es ningún secreto que la exposición al humo de tabaco es causa de una serie de efectos nocivos en el organismo. Las toxinas como la nicotina y el alquitrán más bajo es el colesterol "bueno" y aumentar el colesterol "malo". La nicotina y monóxido de carbono lesionar el endotelio, lo que permite que la placa para comenzar a formar, y limita la cantidad de oxígeno que puede ser transportado en el torrente sanguíneo. Las plaquetas se vuelven "pegajosas", con la exposición al tabaco, se agrupen para formar coágulos. Incluso los no fumadores pueden tener arterias endurecidas en el tiempo de la presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, el estrés, los factores hereditarios y el colesterol alto, fumar, pero se dice que es uno de los factores más prevenibles. Dejar de fumar Rejuvenece arterias

"Fumar es un factor de riesgo importante", informa Noor Ahmed Jatoi, MD, "no sólo para la enfermedad pulmonar y el cáncer, sino también para el ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca." Jatoi fue el autor principal de un estudio de la hipertensión arterial 2007 publicado en el Journal of the American Heart Association. Anteriormente, se había informado de que fumar un solo cigarrillo, la exposición al humo de cigarrillo o tabaco crónica contribuyen a un endurecimiento de las arterias, lo que provoca una mayor resistencia vascular y obliga al corazón a bombear más fuerte.

Su investigación examinaron 554 personas (con una edad promedio de 47) que tenían presión arterial alta no tratada, que luego se miraron los fumadores, ex fumadores y no fumadores. Se estudiaron los pacientes mediante el análisis con la onda de pulso arterial para medir la rigidez de las arterias. Jatoi dice fumadores y ex fumadores (que había dejado por un año) tuvieron significativamente mayor rigidez que los no fumadores. Los ex fumadores comenzaron a mostrar una ligera mejoría después de un año de dejar de fumar, pero que fueron capaces de llevar a su rigidez arterial vuelve a la normalidad después de 10 años de dejar de fumar.

"Nuestro estudio refuerza el mensaje de que dejar de fumar es un importantes pasos fumadores pueden tomar para mejorar la calidad y la duración de sus vidas ", concluyó el informe. "Esto demuestra que tanto los efectos perjudiciales de fumar y los beneficios de dejar de fumar en la pared arterial."
Los fumadores activos y pasivos sufren obstruye la arteria

innovador 1998 UNC estudio de Chapel Hill encontró que los fumadores activos y pasivos incurren daño arterial y la obstrucción, lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esta enfermedad de las arterias de endurecimiento, llamado aterosclerosis, desarrolla aún más rápido cuando los fumadores tienen la tensión arterial o la diabetes también.

El estudio de 11.000 voluntarios apareció en el 14 de enero de 1998 cuestión de la Revista de la Asociación Médica Americana y ecografía se utiliza para medir los depósitos de grasa en las paredes arteriales. Durante un período de tres años, los investigadores descubrieron que los fumadores de cigarrillos tenían 50 por ciento más de placa en las arterias que los no fumadores. Incluso los ex-fumadores mostraron un nivel 25 por ciento superior. Lo peor de todo, las personas expuestas al humo de cigarrillo mostraron un aumento del 20 por ciento en el avance de la enfermedad, en comparación con personas que nunca encontraron el humo de segunda mano.

"Es sorprendente para mí que los no fumadores expuestos al humo de segunda mano todavía se enfrentan a unos un tercio del riesgo de los fumadores ", escribió el autor principal, el Dr. George Howard. "Dejar de fumar no sólo ayudar a los fumadores, sino también ayudar a proteger a sus hijos."

Fumadores ocasionales sufren disminución de la arteria de respuesta

Hay más de 9 millones de dólares " los fumadores ocasionales "en Estados Unidos, según los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención (CDC estadísticas). Estos fumadores tienen cinco cigarrillos al día o menos y con frecuencia pueden pasar días sin encender un cigarrillo. Por lo general fuman para aliviar la tensión de un día de trabajo estresante o como un ejercicio social, los fines de semana, ya que está bebiendo con amigos. A pesar de que no se consideran "fumadores reales", un estudio de 2008 de la Universidad de Georgia dice que daño real que se está haciendo

El estudio evaluó a 18 estudiantes universitarios -. 9 no fumadores y 9 que fumaban menos de un paquete a la semana. Los investigadores midieron la capacidad de respuesta de las arterias con un manguito de presión arterial y encontraron que los fumadores ocasionales representaron el 36 por ciento menos sensibles a los cambios en el flujo de sangre, en comparación con los no fumadores. Después de la primera ronda de pruebas, los participantes fueron invitados a fumar dos cigarrillos y tienen sus arterias probados de nuevo. Los investigadores hallaron que fumar disminuye la capacidad de respuesta de sus arterias por medio de otro 24 por ciento. Si bien la muestra de la encuesta era la verdad es pequeño, los resultados aparecieron en el Ultrasonido en Medicina y Biología de la revista en línea y están previstas otras pruebas.

"La mayoría de la gente sabe que si tienen un cigarrillo o dos el fin de semana que no lo es bueno para las arterias ", dijo el co-autor del estudio Kevin McCully, profesor de kinesiología en la Universidad de Georgia Colegio de Educación", pero lo que no puede tener en cuenta --- y lo que nuestro estudio muestra --- es que la disminución de la función persiste en la próxima semana, si no más. "
contaminación del aire y el humo de segunda mano Hurt the Heart

Un estudio publicado por la American Heart Association señala que sólo un unas bocanadas de humo de cigarrillo o unas pocas bocanadas o aire contaminado puede dañar el corazón. Su investigación mostró que sólo estar cerca del humo de segunda mano aumenta el riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular y la aterosclerosis.

Investigadores de la Universidad Brigham Young analizaron más de 1 millón de pacientes para determinar su riesgo de muerte a causa de la contaminación del aire. Llegaron a la conclusión de que la respiración indirectamente en tan poco como un cigarrillo al día puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular 20 a 30 por ciento. Incluso niveles bajos de tabaco produce inflamación y aumento de la actividad de las plaquetas en el cuerpo, agregaron los investigadores.

"No requiere la exposición extrema a tener efectos cardiovasculares significativos", afirmó el autor del estudio C. Arden Pope III, PhD. "Incluso la exposición pasiva a la contaminación atmosférica y el humo de segunda mano contribuye a un aumento significativo de la mortalidad cardiovascular. Un hallazgo importante de nuestro estudio es que el fumar no es saludable, incluso en pequeñas cantidades."
Cómo dejar

Las pilas de investigación, dejando un mensaje de mal agüero para los fumadores: dejar de fumar o mueren. Hay muchos métodos diferentes para ayudar a los fumadores a su vez una nueva página y llevar una vida más saludable. Los fumadores sociales prefieren los grupos de apoyo, donde se puede interactuar con otros ex fumadores y mantener el rumbo con el apoyo moral. Los fumadores a largo plazo pueden usar ayudas medicinales como Chantix o parches de nicotina para ayudar a reducir sus antojos. La hipnosis es otro método efectivo para volver a entrenar la mente y romper el ciclo de dependencia. Al final del día, el tabaquismo es un hábito mental más que cualquier otra cosa. Toda la ayuda en el mundo no puede ayudar a los fumadores que no desean realmente dejar de fumar. El sitio web de los CDC tiene más información acerca de cómo dejar el hábito y comenzar de nuevo.