Dejar de fumar podría ser la mejor decisión que jamás haya hecho. Fumar causa cáncer de pulmón y otras enfermedades graves. Sin embargo, si usted es adicto a la nicotina, dejar de fumar puede ser muy difícil. Su cuerpo ha creado una dependencia, y usted puede sentir que es casi imposible dejar de fumar. Afortunadamente, usted no tiene que hacerlo solo. Utilice parches y chicles de nicotina para ayudarle a dejar el hábito. Incluso puede utilizar tanto el parche y el chicle al mismo tiempo. Cosas que necesitará
Parche de nicotina
nicotina goma
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Parche de nicotina
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Abra el paquete y retire la tapa de protección. Asegúrese de no tocar la parte adhesiva del parche.
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Aplique el parche en un área limpia, seca y sin vello de la piel en la parte superior del cuerpo. Las áreas típicas incluyen el estómago, parte superior del brazo o en el costado. Asegúrese de no aplicar el parche en una zona que se quema o se corta.
3

Presione firmemente el parche sobre la piel con la palma de la mano durante 10 segundos. Esto asegurará que el parche es seguro.
4

Lávese las manos. Si usted tiene la nicotina en sus manos, se puede propagar a otras partes del cuerpo y causar irritación.
5

Use el parche durante la cantidad de tiempo especificado en el paquete. La mayoría de los parches se pueden usar por 16 a 24 horas.
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Aplica el siguiente parche a una parte diferente de la piel. Se puede aplicar a la superficie original después de una semana.
Nicotina goma
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Coloque el chicle en la boca y masticarla lentamente de 12 a 15 veces. Usted notará una sensación de hormigueo, que indica que se está liberando nicotina.
8

dejar de masticar el chicle y colóquelo entre el control y las encías.
9

Deja la goma en su cheque hasta que disminuye la sensación de hormigueo. Para liberar más nicotina, la goma de mascar de nuevo, y luego vuelva a colocarlo entre su cheque y encías.
10

Repita este ciclo hasta que cese el hormigueo. En general, la mayoría de personas mastican 10 a 12 piezas de goma al día durante el primer mes. Los médicos recomiendan que se mastica no más de 30 chicles al día.