cirugía del manguito rotador está diseñado para aliviar la rigidez en la zona y ayudarle a recuperar el rango de movimiento. Es importante para comenzar un régimen de terapia física pronto después de la cirugía, ya que el tejido cicatricial tiene una tendencia a acumularse a menos que se inicia el movimiento después de dos semanas. El manguito rotador es crucial en el juego de golf, y proporciona potencia y control en un columpio. Con el entrenamiento físico adecuado, la mayoría de los golfistas son capaces de recuperar su forma y jugar como el mismo nivel que antes de la cirugía. Es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de tratamiento. Después de la cirugía

Tratamiento de la cirugía del manguito rotador va a durar desde varias semanas hasta varios meses, y el tiempo de recuperación va a depender de su edad, tipo de cirugía y terapia física. Usted va a comenzar el periodo de tratamiento al descansar el hombro en cabestrillo. También necesita hielo manguito de los rotadores cada dos horas entre las 15 y 30 minutos. Si bien no se debe mover su hombro por dos semanas, es bueno para ir a pasear y que la sangre circula por todo el cuerpo. También puede tomar un palo de escoba u otro objeto luminoso similar a un club de golf, y simular un swing de golf con su brazo bueno. Durante estas dos semanas, mientras que el brazo se inmoviliza, se puede estudiar cómo leer y greens mejor.
Fisioterapia

Fisioterapia putt después de la cirugía del manguito rotador puede ser roto en cuatro fases, cada fase de una duración de cuatro semanas. A medida que el manguito de los rotadores comienza a hacerse más fuerte, los ejercicios se vuelven más difíciles. Hacia el final de su programa de terapia física, usted puede comenzar a golpear pelotas de golf una vez más. Empieza por usar sus hierros de corta distancia y trabajar su camino de vuelta a sus bosques como su cuerpo se siente mejor. Estos cuatro ejercicios representan las cuatro fases de la terapia física.

Acuéstese boca abajo sobre una mesa o cama, y ​​deje que su brazo lesionado cuelga hacia abajo. Comience balanceando los hombros hacia atrás y adelante, y repita el ejercicio hasta que su hombro comienza a cansarse.

Acuéstese de lado con su brazo sano por debajo de usted. Mantenga su brazo reparado quirúrgicamente a su lado y doblar el codo de 90 grados. Deje que su antebrazo descansan contra su pecho con la palma hacia abajo. Levante su brazo izquierdo hasta que esté nivelada con su hombro, dejando el brazo lentamente. Repita este ejercicio hasta que su brazo empieza a cansar.

Acuéstese de costado con el brazo lesionado por debajo de su cuerpo. Doble el codo de 90 grados y mantener su brazo derecho apoyado sobre la mesa. Mantenga una lata de comida o de la luz pesa en la mano. Pasa el hombro y levantar la mano derecha hacia el pecho. Baje el brazo y repita el ejercicio de 3 series y 10 repeticiones.

Mientras que en una posición de pie, mantenga dos pesas en cada brazo a los lados. Mantener los brazos rectos, levante las pesas hasta que llegan por encima de su cabeza. Baje las pesas hacia atrás y hacia abajo y repita este ejercicio por 3 sets y de 15 a 20 repeticiones.
Prevención

Para evitar un mayor daño a su manguito rotador después cirugía, es importante estirar antes de comenzar su ronda de golf. Lleve a cabo cada uno de estos tramos de ambos lados de su cuerpo, y mantener cada uno de 15 a 30 segundos. Antes de comenzar cualquier tramo, calentar su manguito rotador mediante la realización de al menos 20 círculos con los brazos lentamente con cada brazo.

Para realizar un estiramiento del manguito hacia atrás, coloque su mano izquierda en el hombro derecho y la mano derecha sobre la izquierda codo. Empuje suavemente el brazo hacia la espalda y repetir en el otro lado.

Un tramo del manguito inferior es cuando usted pone su mano izquierda detrás de la cabeza y la mano derecha en el codo izquierdo. Empuje el codo hacia abajo, y acerca tu mano por el centro de la espalda. Repita este ejercicio de estiramiento con el otro brazo.

Al realizar un tramo de manguito frontal, mantenga ambas manos en la espalda, y lentamente levante los brazos. No incline el cuerpo hacia delante y asegúrese de mantenerse erguidos.