El manguito rotador es un tendón que le ayuda a girar y estabilizar el hombro y le permite elevar su brazo. En ocasiones, el tendón se puede romper, lo que requiere una cirugía para ayudar a repararlo. Después de la cirugía, usted tendrá que seguir un plan de terapia física para ayudarse a recuperar. Day One Week Six Después de la cirugía

mantener las cosas simples y fáciles. Haga el ejercicio de péndulo para comenzar a recuperar su rango de movimiento. Esto implica agacharse y dejar que el brazo curación quede suelto y luego moviéndolo en círculos lentos. También puede elevar su brazo usando una polea. Use su buen brazo para tirar de la polea para levantar suavemente el brazo de curación. Use un palo para practicar girar y extender el brazo curación. Estos ejercicios se pueden realizar a menudo durante todo el día, siempre y cuando no le causan dolor. Aplicar hielo en el hombro después de hacer ejercicio para ayudar a reducir la inflamación que puede ocurrir.
Semanas Siete y Ocho

Usted puede comenzar con ejercicios isométricos para fortalecer el manguito rotador . Estos incluyen el hombro encoge de hombros, toalla isométrica aprieta, la flexión de brazo recto, el secuestro y la extensión. Continúe con los ejercicios anteriores, pero agregar extensiones de tríceps en decúbito supino con un peso ligero. También añadir rotaciones supina internas /externas, con el brazo en aducción (desplazado hacia el centro del cuerpo) y el codo flexionado a 90 grados. Trate de trabajar a través de estos ejercicios de tres a cuatro veces al día. Aplicar hielo para reducir la inflamación.

Semanas nueve a 12

práctica activa elevación anterior del brazo y el fortalecimiento activo. Empezar a añadir estos ejercicios a su rutina del estiramiento aducción horizontal, tríceps estiramiento del manguito, toalla aprieta, encorvadas filas y supina prensa mancuerna. Recuerde que debe aplicar hielo para reducir la inflamación después de hacer ejercicio.
Semanas 13-16

Comience con ejercicios que involucran pesas ligeras para fortalecer y estirar el brazo. Asegúrese de estirar plenamente sus hombros y calentar antes de hacer ejercicio. Usted puede añadir peso a los ejercicios que se sienta cómodo. Además de los ejercicios anteriores, añade el press de banca, pull-downs y flexiones. Usted puede agregar en actividades deportivas regulares con el visto bueno de su médico. La recuperación es individual, por lo que su médico podría recomendar a moderar sus ejercicios o darle una aprobación temprana de las actividades regulares.