Un efecto secundario común de un procedimiento de lobectomía pulmonar es la incapacidad para llenar los pulmones que quedan con el aire. Una de las formas más suaves y consistentemente eficaz para aumentar la capacidad pulmonar después de una lobectomía es practicar técnicas de respiración yoga. Cosas que necesitará
habitación tranquila o área Apartamento studio, Yoga u otra de felpa almohada meditar
Cronómetro
CD o música relajante (opcional)
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Consulte a su médico (preferiblemente el médico que realizó la lobectomía) acerca de su condición física actual de pulmón. Solicitar información clara en cuanto a su disponibilidad para empezar los ejercicios de pulmón a mejorar la capacidad pulmonar. No proceda a menos que reciba el visto bueno de su médico.
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Comience los ejercicios de respiración por sentado en una almohada de yoga u otra superficie cómoda sala de estar. Asegúrese de que todos los ruidos extraños se minimizan y se apagan las posibles causas de distracción.
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Respire a su capacidad pulmonar y la hora actuales su inhale por la nariz con un cronómetro. Aguante la respiración durante al menos cinco segundos antes de exhalar lentamente por la boca. Tiempo de la exhalación para igualar o superar su tiempo inhale y exhale hasta que sus pulmones están vacíos.
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Realizar nueve más de estos ejercicios de respiración profunda, el aumento de la cantidad de tiempo que son capaces de "puraka", o inhalación, así como el monto de su "rechaka" o exhalar. Tiempo de cada sesión de inhalación, retención y exhalación hasta que esté cómodo contener la respiración por un período de tiempo más largo, hasta alcanzar una proporción de 1:4:2 con la sincronización de la respiración.
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Repita este paso tres veces al día, todos los días, cada sesión ocupa no más de 15 minutos. Inmediatamente deje de practicar la respiración si siente alguna molestia en los pulmones.
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práctica la técnica de Pranayama Hatha yoga de la respiración fuerte. Comience de pie con los pies de lado a lado y los dedos entrelazados. Levanten sus manos para que sus nudillos tocan la parte inferior de su barbilla y presione sus codos con fuerza.
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Inhale lentamente por la boca, mientras que ampliar los codos hacia el lado, el aumento de las puntas de hasta usted puede manejar cómodamente mientras mantiene sus dedos bloqueados. Apriete el estómago con el fin de exprimir el aire por el cuerpo. Aguante la respiración.
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Exhale con fuerza mientras se inclina la cabeza hacia atrás y presionando los codos juntos en el espacio delante de ti en un movimiento de "exprimir". Mantenga la espalda recta y pulse la cabeza hasta donde se sienta cómodo hasta que su exhalación es completa.
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Repita el ejercicio durante cinco minutos. Suspender si experimenta mareos o sensación de náuseas o dolor. Realizar estos ejercicios constantemente y su capacidad pulmonar mejorará dramáticamente.