Tener una cesárea no es divertido, sobre todo después de que todos están sanados y recuperado, y se mira hacia abajo y se dio cuenta de que encantadora flacidez del vientre pooching a lo largo de la cesárea cicatriz. ¿Cómo se puede conseguir que su vientre plano posterior? Aquí están algunas estrategias para perder que la cesárea peso. Instrucciones
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Sea paciente: Por lo general, tarda un poco más para perder peso después de una cesárea, por lo que esperan que el proceso tome un poco más de tiempo. Recuerde, le tomó casi diez meses para ganar el peso, por lo que tomará algún tiempo para perderlo. Usted puede hacerlo, sin embargo!
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Si no lo ha hecho, cortar los alimentos fritos y cortar el consumo de dulces y refrescos. Alimentos que engordan y azúcar contribuyen a la grasa del vientre, y usted no quiere añadir a lo que ya está ahí. Usted debe comer más saludable de todos modos, teniendo en cuenta el hecho de que su cuerpo acaba de pasar por una operación importante, y también si usted está amamantando.
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Cómo dormir de la forma que pueda. Sí, sé que es un pensamiento humorístico si todavía dolorida por la cesárea y están al día con un bebé recién nacido, sino que trato de conseguir su cónyuge o un pariente que se quede con el bebé durante el día para que pueda dormir un poco. La falta de descanso es comúnmente relacionada con el aumento de peso.
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Si usted es todavía demasiado dolor para hacer abdominales de núcleo duro, al menos, empezar a caminar. Lleve al bebé en el cochecito y tratar de caminar un poco más cada día. No se lanza con dos pesos la libra y luego pasar hasta cuatro. Va a superar eso cesárea aumento de peso, sólo se necesita tiempo!