curanderos ayurvédicos a menudo recomiendan la limpieza del cuerpo de vez en cuando, tanto para mantener la salud y prevenir enfermedades causa la acumulación de toxinas en el cuerpo. Se sugiere que una persona debe completar una desintoxicación de 30 días con el cambio de cada temporada para mantener los niveles de energía del cuerpo y mantener el sistema interno libre de productos químicos. Una limpieza relativamente simple en comparación con otros ayunos dramáticos, cualquier persona puede realizar con seguridad una limpieza ayurvédica. Instrucciones
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Comience su limpieza ayurvédica, tomando conciencia de los alimentos que debe evitar. Elimina a todos los alimentos chatarra, conservantes o alimentos cultivados con fertilizantes y pesticidas químicos. Por 30 días, evitar los alimentos crudos, los productos lácteos y la carne, ya que estos alimentos pueden ser más difíciles de digerir. No consuma cafeína o alcohol, té y agua a temperatura ambiente.
2

Elija alimentos enteros orgánicos, horno o al vapor y comer sus comidas a temperatura ambiente. Incluya muchas frutas limpieza y verduras en su dieta, como el apio, la col, el rábano, las manzanas, las peras y papaya. Recuerde hornear o vapor ligeramente incluso frutas para los 30 días de su limpieza ayurvédica.
3

Beber abundante agua tibia y té de hierbas durante el día para ayudar en la desintoxicación y eliminación de impurezas de su cuerpo. Añadir el jengibre fresco y jugo de limón al agua y té para ayudar a purificar y limpiar el cuerpo.
4

Coma tres comidas al día, lo más cercano a la misma hora como sea posible. Comer comidas más ligeras en la mañana y la noche, el ahorro de la tarde para su comida más pesada.
5

Obtenga suficiente descanso y la meditación para aliviar el estrés y la tensión y ayudar a su desintoxicación del cuerpo y la recarga. Durante su limpieza ayurvédica, lo mejor es ir a la cama temprano y levantarse temprano, sin embargo, se debe evitar las siestas durante el día. Si usted siente que necesita una siesta, meditar en su lugar.
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ejercicio diario en las horas de la mañana. Trate de incluir el ejercicio en el que se puede practicar sus ejercicios de respiración, como el yoga, el tai chi o incluso caminar. Ir a dar un masaje curativo tan a menudo como sea posible durante su día de limpieza ayurvédica 30. Masaje, ejercicio y aumentar el consumo de oxígeno ayudará a su cuerpo a eliminar toxinas.
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retorno a una dieta saludable regular después de 30 días, la adición de alimentos crudos y las comidas pesadas gradualmente. En el siguiente cambio de las estaciones, repita la limpieza ayurvédica para mantener su cuerpo libre de toxinas y su energía fluye libremente.