La fatiga puede ser debilitante. Si usted está sufriendo de ataques persistentes de la fatiga, es muy probable que en busca de algo que le hará sentirse mejor. Afortunadamente, la práctica de la medicina ayurvédica ha sido de gran ayuda en la lucha contra la fatiga y aumentar la energía. Siguiendo algunos principios, usted estará bien en su manera de sentirse energizado nuevamente. Instrucciones
1

Comience rejuvenecer su cuerpo por desintoxicar su sistema. Use hierbas ayurvédicas junto con un montón de fruta dulce y el agua. Limpie su lengua todos los días con un dispositivo de lengüeta de limpieza de acero inoxidable.
2

Establecer rutinas de sueño y alimentación regulares que se siguen todos los días. El equilibrio en el sistema nervioso le permite a su cuerpo para caer más fácilmente en sus ritmos biológicos naturales.
3

Comience el día con un masaje de aceite caliente ayurvédica seguido de un baño o una ducha caliente. Considere la compra de una serie de masajes para ayudar a liberar toxinas de su cuerpo. Siga todos los masajes por beber agua tibia para limpiar el sistema.
4

Mantener un programa regular de ejercicios de yoga y caminar lento alterna. Ejercicio final con el savasana profundamente relajante y reparadora, o actitud del cadáver.
5

evaluar lo que causa estrés. Considere la posibilidad de formas de eliminar el estrés de tu vida. Reducir el estrés con por lo menos 15 minutos de tiempo de descanso dos veces al día. Considere el uso de este tiempo para la meditación trascendental.
6

Mantenga un diario para observar la reacción de su cuerpo después de comer ciertos alimentos. La fatiga es a menudo debido a las alergias. Eliminar los alimentos causantes de alergias en su dieta aumenta la resistencia.