La salud articular es esencial para la movilidad óptima. Desafortunadamente, a medida que envejecemos, nuestras articulaciones también la edad, causando dolor que puede variar desde una molestia menor para gravemente debilitante. Adoptar un enfoque proactivo es la mejor manera de prevenir el dolor en las articulaciones, sin embargo, si usted ya está experimentando dolor en las articulaciones, siguiendo los principios de Ayurveda puede ayudar a sentirse mejor. Instrucciones
1

Estimula la digestión de ponerse en movimiento la circulación de su cuerpo y obtener toxinas. Comer verduras frescas, sopas calientes y granos enteros para obtener su sistema digestivo un rendimiento óptimo. Comience el día con frutas cálidas como las manzanas e higos.
2

Calentar una combinación de jugo de jengibre y aceite de ricino. Bebe esto antes de comenzar su día. Además, bebida estimulante tés calientes de hierbas y especias, como el comino, hinojo y menta, durante todo el día.
3

Masajes sus articulaciones con aceite caliente que consiste en una combinación de ajo y aceite de sésamo. Mueva la parte plana de los dedos sobre las articulaciones en pequeños círculos.
4

Lubricar las articulaciones con poses de yoga. También, tomar caminatas cortas para evitar que las articulaciones rigidez.
5

Reducir su peso para reducir al mínimo la tensión puesta en las articulaciones.
6

Tome un baño caliente al día y mover las articulaciones, mientras que bajo el agua. Añadir el aceite de manzanilla y aceite de sésamo a su baño para minimizar los síntomas.
7

Reducir el estrés en su vida. El estrés puede agravar los síntomas asociados con la artritis y otras dolencias comunes.