La medicina ayurvédica es una antigua forma de medicina oriental que ha ido ganando reconocimiento en Occidente como una terapia alternativa eficaz para una variedad de dolencias. Uno de los componentes específicos de la medicina ayurvédica es ayurvédico masaje de aceite caliente. Usted puede aprender cómo dar a a ti mismo un masaje de Ayurvedic, siguiendo algunos técnicas de básicos. Instrucciones de

1

Seleccione un aceite que es determinado a su "dosha." Uso de la aceite de apropiada ayuda a para reestablecer equilibrio en su dosha. Calentar el aceite poco antes de comenzar el masaje.
2

Coloque una pequeña cantidad de aceite sobre la cabeza. Utilice su de palma y la parte plana de sus dedos para frotar el aceite alrededor de su cuero cabelludo en un movimiento circular.


3

Mueva hacia abajo desde su cuero cabelludo para tu cara y las orejas. Continúe masajeando la cara y las orejas en un movimiento circular. Centrarse una gran cantidad de la atención en tus oídos.

4

Aplicar un montón de aceite de lo largo de toda su cuerpo. Deje que el aceite se hunda en su piel como usted Dé masajes a su cuello, parte posteriora del alto y las áreas parte superior del pecho.

5

Massage tus brazos y las piernas que utilizan accidentes cerebrovasculares rectas largos. Siempre que sea posible, masaje en la misma dirección crece tu cabello. Utilice la parte plana de tus dedos para dar masajes a alrededor de sus articulaciones en un movimiento circular.

6

Place tu mano por encima de su abdomen y masaje en un, movimiento las agujas del reloj circular. Esto estimula la digestión.

7

Punto de mira tu atención en tus pies. Use su mano abierta para dar masajes a la parte inferior de los pies a fondo.