Ayurveda es un sistema holístico de la salud que promueve el equilibrio en el ser físico individual y entre la persona y el medio ambiente. Según el Ayurveda filosofía, todo en todos los universos se compone de agua, aire, éter, fuego y agua. Los seres humanos poseen el elemento adicional de inmaterial auto. Los Doshas /Energías /Prakritis, Vata, Pitta y Kapha, a su vez, se componen de pares de los Cinco Elementos. Para lograr el equilibrio en el ser de uno, es necesario determinar su dosha. Hay algunos atributos dosha generales para ayudar a determinar que se aplican. Cosas que necesitará
Ayurveda especialista
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Determing Ayurveda Doshas
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Evalúe su cuerpo y mente para Vata (aire y éter). ¿Estás nervioso, mental rápido, con la piel seca? ¿Eres esbelta? ¿Prefiere los climas cálidos? Signos de Vata equilibradas son la energía creativa, digestivo saludable y el sistema inmunológico.
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Determine si su Vata está fuera de balance. Los síntomas de desequilibrio Vata son dolores de cabeza, dolor de garganta, tos seca y problemas de salud más neurológicos. Muchas enfermedades Vata ocurren en la vejez. Dirección desequilibrio Vata con una dieta adecuada de alimentos calientes y salados.
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Evaluar para Pitta (Agua, Fuego) dosha. Los tipos Pitta son medianas-build, seguro y competitivo. Este dosha no se siente cómodo cuando hace calor, tiende a la irritabilidad y la ira. Los síntomas de desequilibrio pitta son la piel, la visión y los problemas estomacales.
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Comprobar Pitta desequilibrio. Si usted se encuentra propenso a la ira, las duras críticas de los demás, o imprudencia, usted puede experimentar irritación de Pitta. Otros síntomas pueden incluir hipoglucemia, erupciones o los ojos inyectados en sangre. Evite el alcohol y los cigarrillos si Pitta es demasiado pronunciada. Coma alimentos fríos o calientes. Las manzanas, aguacates, avena y helados son algunas sugerencias para llevar Pitta en armonía.
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Evaluar para Kapha (agua, tierra). Kapha prakriti tiende físicos fuertes, emociones afectivas y una resistencia general a la enfermedad. Este dosha prefiere el clima cálido. El peso puede ser un problema para los tipos Kapha.
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Compruebe los desequilibrios de Kapha. La depresión profunda, la congestión, el exceso de dormir y náuseas son algunos de los síntomas asociados con la irritación Kapha. Sugerencias de dieta son los alimentos picantes picantes que son cálidos, ligero y seco. Evite cocinar con agua. Lácteos y dulces alimentos agravan Kapha. Frutas y verduras crudas son excelentes para restablecer el equilibrio Kapha.