Ashwagandha es un antioxidante muy popular reconocido en todo el mundo por sus beneficios para la salud. Un remedio a base de hierbas de uso común, el uso de la ashwagandha se deriva de la tradición india ayurvédica. Si se usa adecuadamente, ashwagandha puede ayudar a tratar el dolor, aliviar el estrés y aliviar los efectos de la menopausia. Ashwagandha

Ashwagandha se encuentra en todo el Mediterráneo y África, donde es una planta silvestre, y en la mayor parte de la India, donde es cultivado comercialmente debido a la gran demanda internacional. Las raíces de la planta de Ashwagandha se utilizan para hacer extracto que se convierte en píldoras o efectos positivos capsules.The de Ashwagandha provienen de numerosos antioxidantes que se encuentran dentro de las raíces de la planta, y el uso de Ashwagandha como se aprobó un suplemento de hierbas por los EE.UU. Food and Drug Administration.
menopausia

Los efectos de la menopausia, que comienza cuando una mujer deja de ovular, puede incluir sofocos, sudoración y dificultad para dormir, entre otros. Tomar suplementos de hierbas y se somete a terapia de reemplazo hormonal se han convertido en prácticas comunes en la reducción de los efectos secundarios desagradables de la menopausia. El uso de la ashwagandha es una forma natural para ayudar a manejar la menopausia.
Efectos

Ashwagandha es útil en el tratamiento de problemas de sueño, aliviar el estrés, aumentar la resistencia y la equilibrar las hormonas, trabajando con las glándulas suprarrenales. Los antioxidantes en ashwagandha ayudar a reducir síntomas como leves destellos calientes, ansiedad y depresión asociados con la menopausia.
Tipos

Ashwagandha se pueden tomar en forma de pastillas o cápsulas, que se pueden comprar en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y con frecuencia se procesa de acuerdo con las prácticas ayurvédicas orgánicos y vegetarianos tradicionales. Ashwagandha también se llama cereza de invierno, y se puede comprar en forma de té en las tiendas naturistas.
Consideraciones

Los beneficios del uso de ashwagandha provienen de consumo habitual , pero teniendo en exceso puede ser perjudicial. Como con cualquier suplemento de hierbas, el consumo excesivo de ashwagandha puede tener efectos negativos en la salud gastrointestinal. Es importante seguir todas las instrucciones al tomar un suplemento de hierbas.

Las mujeres que estén tomando sedantes o tienen una tiroides hiperactiva deben evitar tomar ashwagandha, ya que puede estimular más la actividad adrenal. Consulte con un médico antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento a base de hierbas u orgánicos.