Pitta, Kapha, Vata. Al ver estas palabras, se podría pensar que ha tropezado con una lista de las especias de la India, en lugar de los términos de la Ayurveda, la "ciencia de la vida." Este método de curación holística, la cual se originó en la India hace miles de años, ha ganado popularidad en Occidente --- mover esos términos extraños en nuestro vocabulario diario. Fundamentos

Ayurveda clasifica los cinco elementos como la tierra, el aire, el éter (espacio), el agua y el fuego. Toda la vida se considera que se entrelazan con estos elementos, ya que cada uno de nosotros influye de alguna manera.

El sistema sugiere que cuando somos concebidos, se establecen ciertas características de nuestro estado físico y mental. Esta combinación se conoce como nuestra constitución. Las personas entran en ocho tipos de constitución, que se expresan en términos de tres doshas (desequilibrios): pitta, kapha y vata (visita www.whatsyourdosha.com para una prueba en línea simple para determinar su dosha)

Constituciones son compuesto por una combinación de los tres doshas, ​​como kapha-pitta o pitta-vata. Una persona va a ser propensos a los desequilibrios de sus dos doshas predominantes durante toda su vida. Desde la constitución de una persona se fija, él o ella va a responder a las cuestiones de una manera que se ajusta a las características de su /su dosha.
Cambios estacionales

Como las estaciones influyen en nuestros cuerpos, así que también ayudan a definir los doshas. Vata se acumula durante el clima frío y seco; pitta durante los veranos calurosos y húmedos;. Kapha en frío, el clima húmedo

Ayurveda divide aún más el año en seis temporadas, cada dos meses de duración. Como cada ciclo se mueve a la siguiente, un dosha domina y otro debilita. Por ejemplo, en el cambio de otoño a invierno, la naturaleza nos azota con vientos secos del vata. Cualidades de este dosha se amplifican y se puede sentir dispersos, con su "cabeza en las nubes", o se secan por medio de un dolor de garganta o los ojos secos.

Una desintoxicación durante este cambio en el clima le ayudaría a librarse de cualquier exceso de vata y prevenir enfermedades estacionales. En este caso, se necesitan las cualidades más tierra de kapha.

Desintoxicación siguiendo una dieta vegetariana estacional simples (incluidos los tubérculos), evitar los alimentos procesados, beber mucha agua, descansar bien y hacer algo de ejercicio suave ( como hatha yoga) ayudará a reducir el tiempo que aumenta kapha vata.
lo que comes

Ayurveda nos enseña que los aumentos como similares. Alimentos, el clima o las actividades con características similares a un dosha se incrementarán que dosha. Los alimentos que son ventiladas en la naturaleza, tales como cereales hinchados, aumentarán un desequilibrio vata, mientras que los alimentos calientes ayudarán a disminuirla. Caliente, los alimentos picantes, como la cebolla y los pimientos, aumentarán pitta, y los alimentos más pesados, como la batata y queso, aumentarán kapha. Comer alimentos opuestos a la dosha, como los alimentos de refrigeración en el caso de pitta, será contrarrestar un exceso.
Ejercicio

Yoga y Ayurveda se apoyan mutuamente. Si eres nuevo en yoga, la búsqueda de una práctica para que coincida con sus desequilibrios dosha es un buen lugar para empezar (sin embargo, recuerde que sus doshas varían para la misma práctica cada día no siempre es lo que necesita su cuerpo). Los de vata constitución tienden a utilizar su energía de forma rápida y debe buscar una práctica de yoga que es pacífica y el calentamiento. Si su kapha es dominante, que se beneficiaría de una clase de yoga ashtanga más estimulante. Las personas que sufren de un desequilibrio pitta deben buscar una clase más tranquilo, más enfriamiento para unirse.
Common Sense

Como el alcance de Ayurveda abarca el universo mismo, las sutilezas de la práctica puede parecer en un primer momento difícil de seguir. Pero el sistema no está diseñado para confundir - es mucho sentido común. En un nivel básico, recuerde que los aumentos como el como y el aumento de las cualidades opuestas de un desequilibrio ayudará a realinear a sí mismo.