El síndrome de piernas inquietas es un trastorno neurológico que causa un deseo incontrolable de mover las piernas al intentar sentarse, descansar o dormir. Según ayurvedacollege.com, viviendo un estilo de vida ayurvédico va a equilibrar el sistema nervioso del cuerpo, permitiendo que el síndrome de piernas inquietas a disminuir y su cuerpo para sanar. Ayurveda se obtuvo por primera vez en la India hace más de 5.000 años como su sistema tradicional de la medicina, y ahora se ha convertido en un tipo muy popular de la medicina alternativa en todo el mundo. Hierbas

Según ayurvedacollege.com, hierbas puede calmar los diferentes aspectos del cuerpo y la energía del cuerpo, lo que podría prevenir los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Ejemplos de hierbas que ayudan a síndrome de piernas inquietas otros: sedantes nervine, que incluye gorro y jatamamsi, tónicos nerviosos, que incluyen ashwaganda y shankhapushpi; rasayanas, que incluyen ashwaganda y amalaki y dipanas fresco, que incluyen el hinojo, el eneldo y el aloe vera. Algunas de estas hierbas, como el eneldo y el jugo de aloe vera, se pueden comprar en las tiendas naturistas. Las hierbas más raras se pueden comprar en línea en forma de píldora.
Dieta

Este síndrome es causado por un problema Vata, que es un flujo descendente de energía en el cuerpo, de acuerdo a mapi.com. Las piernas se activan en momentos inoportunos, cuando de la energía del cuerpo fluye hacia las piernas. Para aliviar este problema Vata, ayurbalance.com sugiere comer una dieta equilibrada Vata. Esto incluye evitar los alimentos secos como galletas, cereales fríos, añadiendo mantequilla o aceite de oliva en cantidades moderadas de verduras salteadas o pastas, comer un montón de alimentos calientes, calientes y que incluye una variedad de especias, verduras y frutos secos.

Yoga Poses

Ayurvedacollege.com recomienda poses de yoga que causa un flujo equilibrado de energía por todo el cuerpo, para aliviar una sobrecarga de energía en las piernas. Estos incluyen plantea que el trabajo de los músculos de los muslos, y los que flexionan y extienden el plexo solar y la pelvis. Tratar de sostener una posición en cuclillas, con los brazos hacia arriba en el aire. Entonces, doble lentamente hacia adelante y tocarse los dedos de los pies. Acostado boca abajo en el suelo, levante la parte superior del cuerpo del suelo y mantener. Sentado en el suelo con las piernas hacia fuera delante de usted, doble una pierna sobre la otra pierna y girar el cuerpo hacia la pierna doblada. Todas estas posturas se liberar el estrés y el balance energético.
Cambios en el Estilo

junto con las hierbas, la dieta y el ejercicio que ayurveda recomienda, los cambios de estilo de vida simples se deben hacer para ayudar en el ayurveda trabaja para relajar los músculos y para ayudarle a conciliar el sueño por la noche. Formas sencillas de hacer esto incluyen el evitar la cafeína y el alcohol, especialmente en la noche, el establecimiento de una rutina diaria por comer e ir a dormir a la misma hora todos los días para entrenar a su cuerpo, ir a la cama más temprano cada noche, así que incluso si se necesita un tiempo para conciliar el sueño, usted todavía obtener una cantidad adecuada de sueño, y la práctica de la respiración profunda y la meditación durante 30 minutos al día por
Referencias
  piernas inquietas. Síndrome de Down: Una Perspectiva
  Síndrome de Piernas Inquietas ayurvédica y Personal y Vata
  Balancing Vata Dosha: Dieta
Recursos
  Tratamientos alternativos para RLS

Medicina Ayurvédica: Introducción