Los atributos de la Pitta dosha o constitución, en la medicina ayurvédica se vinculan al calor e intensidad. Aquellos con Pitta dosha menudo tienen un carácter fuerte, voluntarioso, enérgico e intenso. Pitta se considera el dosha fuego. Pitta dosha se agrava por el calor - tanto en el medio ambiente y dentro de sus cuerpos. Reducir pitta requiere ajustar su estilo de vida se enfríe física, mental y emocionalmente. Instrucciones
1

Ajuste su dieta. Reducir o eliminar los alimentos de calentamiento en su dieta. Los alimentos picantes, grasas, caliente y pesada son el calentamiento y agravan pitta dosha. Algunos productos lácteos, yemas de huevo, la carne roja y la mayoría de las nueces están calentando también. Reducir estos tanto como sea posible. Agregar los granos integrales como la cebada, el trigo y la avena en su dieta y considerar la adición frescas, frutas y verduras dulces. Beba té de hierbas de menta o de otro tipo en lugar de estimulantes como el café o refresco. Asegúrese de comer su comida principal, y asegúrese de que haya enfriamiento bocadillos para comer durante todo el día. Pitas nunca debe saltarse una comida o esperar hasta que estén demasiado hambre antes de comer. Esto agrava su constitución.
2

Reducir la exposición al calor y al sol. Evite gastar grandes cantidades de tiempo al aire libre cuando hace calor y sol. Pitta deben mantener la calma física para que puedan mantener la calma mental y emocionalmente. El calor puede afectar en gran medida del estado de ánimo Pitta, la naturaleza y el comportamiento.
3

Evite conversaciones o situaciones calientes. Pitas realmente necesitan trabajar en mantenerse fresco. Evite conversaciones o situaciones con carga emocional. Siempre que sea posible, alejarse de un debate o conflicto. La meta para Pitta es permanecer equilibrado, centrado y tranquilo. Pitta se sentirán mejor cuando pueden lograr y mantener un estado de paz y tranquilidad.
4

Equilibrio trabajo con la diversión y la relajación. Pitas trabajan duro y tienen que hacer tiempo para la diversión y la relajación con el fin de lograr el equilibrio. Pitta tienen mentes agudas y la capacidad de hacer malabares con varios proyectos o demandas al mismo tiempo. Esto puede conducir a agotamiento. Una práctica regular de tomar por lo menos 15 o 30 minutos de una actividad de relajación puede ayudar a reducir o equilibrar Pitta dosha.
5

Pasar tiempo en la naturaleza y en el agua. Tome un paseo en la tarde o en la noche. Visita un parque cercano y pasar 30 minutos sentado o meditar. Podrá darse un baño o relajarse en la bañera. Pitta necesitan tiempo en la naturaleza y en el agua con el fin de mantener el equilibrio.
6

dormir lo suficiente. Ir a la cama temprano y asegurarse de que está recibiendo la cantidad adecuada de sueño. Pitta necesitan una buena noche de sueño para ayudar a mantenerse energizado y productivo durante el día.