Ayurveda, un sistema antiguo y holístico de la medicina de la India, afirma que las condiciones nerviosas como la ansiedad y el insomnio, muchas digestivos y problemas de articulaciones y cansancio puede deberse a un estado de "exceso de Vata." Una dieta de equilibrio de Vata está compuesto por alimentos que se cree están reduciendo Vata. Vata Explicación

védica estudioso David Frawley dice que Vata significa literalmente "viento" y está afiliada a las cualidades de movimiento, ligereza y adaptabilidad. El exceso de Vata en el cuerpo, la mente y el estilo de vida, sin embargo, se cree que para crear luminosidad excesiva, sequedad, aspereza y el frío.
Vata Reducir Foods Unidos La típicos condimentos pastel de calabaza son considera beneficioso para el equilibrio de Vata.

Para contrarrestar el secado, refrigeración calidad, loco de decisiones de un exceso de Vata, sabiduría ayurvédica recomienda alimentos que gozan, las especias y la bebida que posee las cualidades opuestas. Una dieta de equilibrio de Vata incluye alimento que se está calentando, la hidratación y la tierra. Esto incluye alimentos como las sopas espesas, granos integrales y verduras de hojas verdes cocidas y oscuros hechos suculenta con buenas fuentes de grasas y picantes con la adición de sabores como el jengibre, mostaza, nuez moscada y cardamomo.

Sobre el Dosha
Vata, Pitta y Kapha cada uno tiene dones únicos y desafíos únicos.

A "dosha" es un tipo de mente y cuerpo, de los cuales tres son: Vata (que posee las cualidades de éter y aire), Pitta (compuesto por agua y fuego) y Kapha (que es de agua y tierra) . Se dice que todos somos una mezcla única de los tres doshas.