Kapha, según la práctica ayurvédica, es una de las tres energías dosha que trabajan sinérgicamente para mantener su cuerpo funcionando correctamente. Kapha dosha es necesario, y no puede ser eliminado por completo de su cuerpo, pero usted debe deshacerse del exceso de kapha si usted cree que puede tener un desequilibrio. Los síntomas de exceso de kapha incluyen congestión mucosa, aumento de peso, la piel excesivamente grasa y el pelo, el agotamiento y la depresión. Con algunos ajustes en su dieta y estilo de vida, se elimina el exceso de kapha, reequilibrar sus energías dosha, y comienza a sentirse mejor. Instrucciones
1

Comience cada almuerzo y la comida de la cena con una ensalada de hojas verdes que incluye pimientos y verduras crudas. Coma alimentos secos y cálidos sazonados con especias picantes, como wasabi, cayena o pimienta roja. Incluya granos de mijo y asadas en sus recetas, pero evite los productos de trigo.
2

Evitar aguacates, todos los tipos de aceite, hortalizas de raíz (incluidas las patatas), los productos lácteos y los alimentos fritos. Coma bocadillos de manzanas, arándanos o las peras.
3

Use una almohadilla térmica en la zona lumbar al día y permanecer fuera del frío. Si tiene que soportar el frío, cubra su cuello y la boca con un pañuelo.
4

bebida caliente té de jengibre con moderación durante todo el día. Evite el consumo de agua fría.
5

Tome una cucharada de miel cruda todos los días para ayudar a liberar el exceso de kapha. Evite todos los otros dulces y edulcorantes.
6

práctica de yoga para aumentar la flexibilidad, o participar en otro tipo de ejercicio. El aumento de la movilidad ayuda al cuerpo a descomponer la congestión.