Deborah Sunbeck, psicoterapeuta clínica que trabaja en medicina conductual, concibió el "paseo infinito" en la década de 1980, de acuerdo con infinitywalk.org. La teoría es simple: los caminantes infinito zancada alrededor en forma de ocho mientras ve algún tipo de estímulo visual que los distrae. Como resultado de ello, utilizan más de su cerebro que si se acaba viendo o caminar, que Sunbeck cree estimula redes neuronales, mejorando tanto el cuerpo como la mente. Mientras que los libros y las clases de infinito a pie están disponibles, puede probar en casa por casi nada. Cosas que necesitará
Dos sillas
Carnicero papel
Televisión
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Cómo hacer una infinita Walk
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Establecer una hoja de carnicero papel en el suelo y dibujar un ocho suficientemente grande como para caminar a lo largo. Teachersalley.com recomienda poner dos sillas en el centro de la parte superior e inferior de la figura, para que tenga una guía de añadido a la ruta que vas a caminar.
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Place un estímulo visual en un ángulo de 90 grados con respecto a la figura de ocho, dice Sunbeck. Si el ocho está alineado de norte a sur, el estímulo debe ser este u oeste. En un entorno clínico, los terapeutas usan a veces tarjetas o una carta de ojo similar al tablero con letras y números, pero Sunbeck dice un paseo infinito en el hogar se puede hacer mediante el uso de un televisor.
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Encienda el televisor y caminar por la figura de un ocho, mover los brazos en dirección opuesta a las piernas y mantener los ojos en la pantalla de TV, girando el cuello para mirar mientras te mueves. Sunbeck dice esto estimula su cerebro por lo que obligó a la multi-tarea. Horario infinito camina como si fueran paseos regulares de ejercicio -. Cinco minutos al día, 15 minutos tres veces a la semana o cualquier arreglo que funciona para usted
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Ponte a prueba mediante el aumento de los estímulos. De acuerdo con el Centro de Atención Especial del Nordeste, los fisioterapeutas pueden comenzar los pacientes en busca de tarjetas, entonces empiezan a hacer preguntas sobre lo que ven en las tarjetas, o lanzar una pelota de un lado a otro para el paciente, ya que caminar a lo largo de los ocho. Añadir al estímulo mantiene la mente se convierta complaciente con lo que está haciendo.