El aliento cobra es un ejercicio de respiración tántrica. En esencia, es un soplo de energía de la capacidad. Uno utiliza aire para mover la energía kundalini hasta el chakra de la raíz, en la base de la columna vertebral, a la chacra de la corona que se encuentra en la corona de la head.The forma particular aliento cobra describe a continuación se utiliza para expandir la conciencia, y puede dar lugar a los estados de felicidad y alegría. Mover la energía kundalini a través del cuerpo también es rejuvenecer los órganos y ayudando a los procesos celulares. Siga los siguientes pasos para experimentar la respiración cobra. Instrucciones
1

sentarse en el borde de una silla, con el borde de los glúteos descansando sobre el asiento. Usted puede poner sus manos en las rodillas si desired.You también puede sentarse con la espalda contra la pared y utilizar una almohada para apoyar su espalda baja.
2

Pulse la lengua en el techo de la boca . Aprieta los músculos del ano, o el perineo, y mantenga.
3

inhala Al inspirar, primero siente la energía llegado desde la base de la columna vertebral y hasta la columna vertebral. Debe pasar a la parte posterior de su cabeza y alrededor de la parte superior de la corona de su cabeza. Guarda tu lengua pulsa en el techo de la boca, y asegúrese de que sus músculos anales estancia contratada.
4

Al exhalar, guarda tu lengua en el techo de la boca.

5

lentamente, exhale y hacer un ruido sibilante, como una serpiente. Sus músculos faciales alrededor de la mandíbula y los labios deben ser contratados, casi como si estuviera sonriendo, cuando exhala.