Cómo meditar y visualizar
tranquilo lugar para meditar
Mostrar más instrucciones
1
Encuentre un lugar tranquilo tranquilo donde normalmente se practica la meditación en. Siéntese con las piernas cruzadas o en una silla. Comience respirando lentamente dentro y fuera con su nariz. Visualice la luz blanca y el amor que entra en su cuerpo a medida que inhala. Imagen que el amor y la energía de Dios es saturar cada célula de su cuerpo.
2
Exhale y la imagen todo lo que es negativo, dejando su cuerpo para siempre. Aliento a cada preocupación, la duda y la decepción. Imagínese la negatividad como una nube negro grueso. Limpie su cuerpo desde su contaminación emocional utilizando esta técnica simple.
3
Cierre la llave raíz mientras exhala. El bloqueo de la raíz es el espacio entre el hueso púbico y el hueso de la cola. Contrae esta área a medida que exhala. Energía imagen y la luz blanca de viajar hasta la columna vertebral y hacia fuera de la parte superior de la cabeza o el chakra de la coronilla. Cerrar la llave raíz permite que la energía para permanecer en su cuerpo mucho más tiempo que si fuera abierta.
4
Enfoca tu atención en el tercer ojo. El tercer ojo se encuentra en el centro de la frente unos centímetros por encima de las cejas. Concéntrese en esta área y se debe sentir una sensación de hormigueo. Esto indica que está siendo activado. Aumentar el conocimiento y la intuición psíquica a través del ejercicio del tercer ojo.
5
Visualizar la respiración como un círculo. Inhale y representar el aliento formando la mitad de un círculo. Exhale y la imagen la respiración completar el círculo. Centrarse en los puntos de la circunferencia entre cada respiración. No hay pensamientos pueden ocurrir durante estos puntos, porque no hay oxígeno. Tenga en cuenta estos puntos y sus prácticas de meditación mejorará enormemente.