Los ejercicios de respiración son practicadas en todo el mundo para la buena salud y el bienestar. De acuerdo a la Línea de la Salud, los ejercicios de respiración pueden entrenar los músculos de las vías respiratorias y mejorar la salud en general , sobre todo después de llegar a los 30 años o más. Hay productos disponibles que ayudan a respirar ejercicios de resistencia , pero hay ejercicios disponibles que no requieren el uso de cualquier equipo . Instrucciones
1

sentarse en una posición cómoda con la postura de la espalda recta y buena . Utilice siempre una buena postura al hacer ejercicios de respiración para conseguir los mejores resultados y permanecer cómodo durante todo el ejercicio.
2

Respire por la nariz , manteniendo la boca cerrada para crear resistencia. Respire lentamente y llenar los pulmones hasta que no pueden tener más aire. Suelte lentamente el aire. Tome otra respiración después de una pausa de unos segundos para evitar marearse .
3

Respirar en el abdomen en lugar del pecho. Al tomar una respiración profunda, respiración siempre con el diafragma. Esta es una técnica que se utiliza en el canto a mejorar la capacidad pulmonar , y es bueno para la salud de respirar de esta manera. Durante la toma de aire , deje que el estómago se expanda y mantener los hombros relajados y hacia abajo.