Técnica de la Respiración Holotrópica
La parte respiración lleva exactamente dos horas.
Holotrópica respiración no requiere mucho en los términos de las herramientas porque "combina la respiración se aceleró con música evocadora de un conjunto y configuración especial", según Grof TM. Respiración Holotrópica afirma que por lo general hay una alfombra que uno puede acostarse en y otras cosas, como mantas, almohadas y tejidos se proporcionan si es necesario. La parte de la respiración de una sesión dura dos horas, aunque las sesiones de grupo o talleres pueden tardar más tiempo.
Se turnan Unidos La niñera proporciona lo que el respiro necesario
Según la RH , las personas dentro de un taller o un par de sesiones de grupo con un compañero y luego "se turnan como un respiro y una niñera." La niñera se ocupa de la respiración durante la sesión de dos horas de respiración, proporcionando todo lo que el respirador puede ser necesario, si se trata de una manta o un recordatorio para respirar. De este modo, la niñera da respiro "la sensación de estar en un ambiente seguro, amoroso," de acuerdo con la RH. Después de dos horas, los papeles de cambiar de pareja.
Abra Up | Es importante abrir antes y después de cada sesión de
Otra parte importante de la RH se la apertura y el compartir de la vida de cada individuo. Esto se lleva a cabo antes y después de cada sesión. Al inicio de una sesión, los estados Respiración Holotrópica que después de hablar acerca de los problemas y sentimientos fundamentales, "el facilitador de respiración pueden proporcionar consejos a los participantes y responder preguntas" antes de la respiración. Después de la sesión, los participantes luego dibujar un mandala. De acuerdo con la RH, un mandala es "una representación de su experiencia." Este dibujo se discute con el grupo.