Suntheanine es un tipo de suplemento derivado a partir del aminoácido L - teanina , que a menudo se encuentra en el té . Suntheanine se utiliza comúnmente para ayudar en la relajación . Sin embargo , los problemas en curso con la ansiedad deben ser tratados adecuadamente con un profesional médico . Supuestos beneficios

Según la revista Total Health , beber Suntheanine en el té verde se promueve la relajación sin causar somnolencia , como algunos medicamentos tradicionales. La revista informa que Suntheanine ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y permiten una mejor concentración y el sueño más profundo .
Dosis

Revista Total Health recomienda una dosis de entre 50 y 200 mg, pero explica que no hay límite en el número de porciones . Total Health también afirma que los efectos de Suntheanine se puede sentir dentro de los treinta minutos de consumo y pueden durar seis horas.
Consideraciones

La Food and Drug Administration (FDA ) ha dado Suntheanine su carta de no objeción en cuanto a la seguridad . Sin embargo, esto no significa que Suntheanine recibe la aprobación de la FDA como una forma efectiva de tratamiento médico. Según el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa, los beneficios para la salud de los extractos de té verde todavía no se han probado científicamente . Consulte a su médico antes de usar este o cualquier otro suplemento .