Qi Gong es el antiguo arte chino de la manipulación y el fortalecimiento de la energía Qi del cuerpo. Qi es la fuerza vital que fluye a través de todos los seres vivos. Tai chi es una forma común de Qi Gong. Mucha gente ve kung fu, o el gong fu, como parte de Qi Gong. Ejercicios de Qi Gong puede ayudar a una variedad de condiciones de salud mediante el fortalecimiento y la tonificación del Qi. Están diseñados específicamente para reunir y aumentar Qi en el cuerpo. Los orígenes de la historia china Qi Gong son anteriores y se remontan a más de 5.000 años. Había diferentes términos para la práctica hasta 1953, cuando Liu Gui-zheng publicó un artículo titulado "Práctica de Terapia de Qigong." Respirar Métodos

respiración, especialmente en el abdomen en lugar de en el pecho, es un componente muy importante de Qi Gong. Hay unos pocos métodos de respiración. En uno, por ejemplo, el estómago debe empujar hacia afuera en la inhalación y en la exhalación contrato. Esto asegura que usted está utilizando su diafragma para respirar, el método preferido para la respiración Qi Gong. Debe estar relajado y cómodo al hacer cualquier ejercicio de Qi Gong.
The Eight estándar Qi Gong Ejercicios

Aunque hay una serie de ejercicios más especializados, hay ocho ejercicios que son los más comunes en qi gong. Se les llama el Ba Duan Jin Qi Gong, sino que son la base de tai chi, pero también se utilizan en los programas más rigurosos-Qi Gong
Qi Gong para la pobre
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Hay varios ejercicios específicos de Qi Gong para la salud pobre. El principal, que induce el flujo de Qi en todo el cuerpo, es también bueno como una medida preventiva. Existen ejercicios específicos de Qi Gong para el asma, el estreñimiento y las hemorroides, entre otras condiciones, pero la inducción de Qi a través del cuerpo pueden ayudar en el alivio de las dolencias más generales también. En algunos casos, un profesional de la medicina tradicional china con experiencia en el Qi Gong puede recomendar un ejercicio único para sus requisitos de Qi.
Qi Gong para la Salud Sexual

Qi Gong es conocido por sus ejercicios para la salud sexual y la vitalidad. Aunque hay una serie de ejercicios específicos para los hombres o las mujeres, algunos pueden hacerse por ambos sexos. En la medicina china, el sexo afecta el Qi, y estos ejercicios se puede utilizar para el tratamiento de disfunciones sexuales, así como para aumentar la energía sexual.
Ejercicios de calentamiento a la baja

igual la mayoría de los ejercicios que se centran en los músculos, en una práctica de Qi Gong requiere una vuelta a la calma. Los ejercicios de calentamiento abajo ayudan a que el Qi de autorregularse y disipar todo el cuerpo.