bolas de hierro chinos, llamados Baoding en chino, es uno de los tres tesoros de Baoding, He Bei, China. Se han utilizado para el tratamiento de más de 300 años y todavía están en uso común en toda China. Hay muchos tamaños de Baoding bolas, tanto para adaptarse a tamaños de mano y para golpear diferentes puntos de las manos. Hay dos tipos comunes de bolas. El primero es un par de bolas de color plata. El segundo es cloisonné. Ambos tipos de bolas tienen cascabeles en su interior. Las diferencias son totalmente cosmética. Cómo funcionan

Baoding bolas obra de tonificar el chi, o fuerza de la vida en todos los seres vivos. Además de proporcionar el ejercicio físico que se centra en la destreza, presionan los puntos de acupresión en la mano. Su sonido ayuda a las personas correctamente girar el par de bolas en la mano, y así maximizar su eficacia. Además de ayudar a la libre circulación de chi, Baoding bolas ayudan con el flujo sanguíneo.
Ejercicios básicos

El ejercicio básico con bolas de Baoding implica girar dos de las bolas en una mano. Al variar el ángulo de la rotación, diferentes puntos de acupresión se presionan y diferentes aspectos de la ji se ven afectados. Comenzando con bolas más pequeñas hace que sea más fácil de aprender el ejercicio. Bolas más grandes presionan diferentes puntos, y muchas personas recomiendan el uso de varios tamaños en una sesión de ejercicios. Bolas deben giraban a la derecha ya la izquierda para el efecto máximo.

Múltiples bolas

personas que son muy buenos haciendo girar dos bolas a veces usan tres bolas en una mano. Estos dos accesos diferentes puntos de acupresión, pero también aumenta los beneficios físicos y la destreza del ejercicio.
Historia

bolas de Baoding se cree que se han desarrollado sobre la base de madera y bolas de piedra que se utilizaban para la manipulación chi y la salud en los tiempos antiguos. Entre el desarrollo de las primeras bolas y bolas de hierro, aristócratas ricos tendrían girar las bolas de vidrio o de jade.