El Qigong es una antigua práctica china de la meditación a través del movimiento. Practicantes de Qigong también utilizan ejercicios de respiración y movimiento específico destinados a armonizar el cuerpo con las fuerzas del universo. Recientemente, el interés en el qigong como una práctica terapéutica potente para ayudarse a bajar de peso ha ido creciendo en el mundo occidental. Además de las calorías reales que se queman al hacer ejercicios de qigong, las propiedades calmantes y aliviar el estrés de qigong se consideran beneficiosos para las personas con sobrepeso, ya que estudios recientes muestran que el estrés está vinculado a la obesidad. Historia

La palabra qigong se compone de dos palabras, qi, que significa fuerza vital o energía, y el gong, que significa habilidad o logro. Juntos la palabra qigong significa las habilidades para mejorar la energía de la vida natural en una persona. La práctica de qigong se basa en el contexto de otros ejercicios tradicionales chinos, como el tai chi y la filosofía espiritual de la visión cosmológica tradicional chino. Dado que el exceso de peso es considerado como un estancamiento de la energía interna en la medicina clásica china, la práctica de ejercicios de qigong es considerada y el régimen de tratamiento excelente para bajar de peso.
Qigong y el estrés

Qigong ha sido tradicionalmente practicado como parte de una estrategia global para mantener una buena salud física, promover la longevidad y reducir el estrés. Un estudio realizado en el Centro de Control del Dolor en Newark, Nueva Jersey, en enero de 1999 examinó el efecto de qigong en la reducción del dolor y la ansiedad en un grupo de 26 adultos. Los investigadores encontraron que el qigong no sólo produce efectos analgésicos que les permitió ser más activos físicamente, pero profundamente disminuyó sus niveles generales de ansiedad también.
El estrés y la obesidad

Recientemente se ha encontrado que el estrés desencadena comer en exceso y promueve la ganancia de peso. Un equipo de investigadores del Centro de Investigación Nacional de Primates Yerkes de la Universidad Emory estudió monos que estaban bajo el estrés y encontró que el estrés desencadena las hormonas que producen los antojos de alimentos grasos y dulces. Se especuló que la respuesta al estrés humano es muy similar y que la epidemia de obesidad que se extiende por el mundo moderno podrían estar vinculadas con el estrés y las hormonas que comer en exceso gatillo.
Potencial

Desde la práctica de qigong no sólo estimula la quema de calorías que hace todo el ejercicio, pero también produce reacciones antiestrés profundas, demuestra un gran potencial como una estrategia integral para perder peso. Las propiedades analgésicas de qigong también puede ser muy beneficioso para las personas que tienen sobrepeso y son de baja actividad debido a lesiones u otras condiciones relacionadas con el dolor.
Teorías /especulación

Más allá de las propiedades para quemar calorías y aliviar el estrés de qigong, la medicina tradicional china sostiene que las diversas posturas son beneficiosos para enfermedades específicas, al igual que el sistema de yoga de la India. Los practicantes de qigong puede ser capaz de estimular las acciones digestivas y abordar los desequilibrios hormonales que pueden ser un factor en la pérdida de peso. Por otra parte, mediante la activación de la energía vital en el cuerpo puede convertirse en una persona más activa, en general, y por lo tanto bajar de peso en el proceso.