bolas Dacige , también conocido como Qigong bolas, son una antigua forma de ejercicio practicado en la medicina china . El usuario tiene dos bolas de metal o piedra pequeña en una mano y los gira con los dedos. El ejercicio está destinado a estimular la actividad del motor y el flujo de sangre a la mano . Porciones vibrantes en cada bola generan un sonido relajante durante el uso. Instrucciones
1

Coloque las bolas Dacige lado a lado en la palma de su mano derecha o izquierda . Use la mano que escribe con al primero mientras se aprende.
2

Grip las bolas con los dedos lo suficientemente suelta para mover las bolas.
3

Use sus dedos y los músculos de palma para hacer girar las bolas para que intercambian lugares , uno por encima del otro.
4

Sigue girando las bolas hasta obtener una idea de la acción.

5

dirección Cambio, girar las bolas de la manera opuesta . Si ellos fueron rotando hacia la derecha , ahora lo hacen en sentido contrario a las agujas del reloj .
6

cambiar de manos cuando se siente seguro acerca de cómo girar las bolas en los dos sentidos .