Para muchas personas con dolor crónico de espalda, dolores de cabeza e incluso dolor en las extremidades, la atención quiropráctica es el tratamiento de elección. Millones de personas se benefician de los ajustes quiroprácticos. Sin embargo, lo mejor es no salir de su estado de salud en su totalidad en manos de su quiropráctico. Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para obtener el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico. Instrucciones
1

Visite a su quiropráctico con regularidad. Siga el programa de ajuste prescrito su médico establece para usted. Usted obtendrá el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico por conseguir que el ajuste cuando lo necesite, tantas veces como lo necesite.
2

evitar hacer lo que te trajo a la oficina del quiropráctico en el primer lugar . Si se sienta en un equipo en el que la silla y el escritorio no son ergonómicamente correcta, por ejemplo, es lo que llevó a la atención quiropráctica, realice los cambios necesarios en el área de computación.
3

Mantenga su pies plantados de manera uniforme al estar de pie por largos períodos de tiempo. Muchas personas tienden a cambiar su peso en una pierna, tirando la parte de atrás de la alineación. La postura correcta en todo momento le ayudará a obtener el mayor beneficio de un ajuste quiropráctico.
4

Siga cualquier régimen de estiramiento y ejercicio su quiropráctico le receta. La flexibilidad y el fortalecimiento de los músculos de la espalda son esenciales para mantener un ajuste quiropráctico más tiempo, consiguiendo así el máximo beneficio de su tratamiento.
5

caminar después de conseguir un ajuste. Obtener los músculos y las articulaciones se utilizan para tener el cuerpo alineado correctamente. Es probable que su cuerpo se ha acostumbrado a estar desalineada. Usted mejor se beneficia de un ajuste quiropráctico si permite que su cuerpo se relaje y acepte el resultado de un ajuste antes de sentarse o conducir.