La gente visita a un quiropráctico cuando sienten dolor en un área determinada de su cuerpo, por lo general en la espalda, cuello, brazos o piernas. El quiropráctico puede ajustar su cuerpo para aliviar la acumulación de tensiones y nudos en esas áreas, pero también puede enseñarle ejercicios de fortalecimiento que evite el dolor y la acumulación de tensión en el futuro. Algunos de estos ejercicios de fortalecimiento incluyen el uso de dos bolas pesadas pequeñas que se ajustan en cada uno de sus palmas, y otros incluyen el uso de una bola de medicina general. Cuerpo Fortalecimiento

Prácticamente todos los profesionales de atención de la salud está de acuerdo en que el ejercicio es fundamental para la salud en general, según la revista Lifestyle Quiropráctica de hoy. Debido a esto, más quiroprácticos están trabajando de manera regular y luego compartir sus experiencias con sus pacientes. Quiroprácticos en este estado sitio web que la formación básica es más importante, ya que si el núcleo es fuerte, salud de la columna se mejora y los pacientes se sienten menos dolor en todas las áreas del cuerpo. Además, afirman que los ejercicios cardiovasculares no son suficientes para revertir lo que la gravedad hace que el cuerpo. Se necesita entrenamiento con pesas para mejorar la calidad de vida. Es por eso que los quiroprácticos implementar ejercicios ponderados en sus prácticas.
Balls tabuladas

Algunos quiroprácticos tienen sus pacientes utilizan pequeñas pelotas de ejercicio ponderado para aumentar la resistencia y la fuerza en ciertas áreas de el cuerpo. Las bolas son lo suficientemente pequeños para caber en la palma de una mano, que están llenos de materiales blandos que permitan a los pacientes para agarrar fácilmente y el peso puede aumentar a medida que los pacientes aumentan su fuerza. Además, las bolas pesadas pueden ser adquiridos por los pacientes para usar en casa, y son pequeños y convenientes para llevar a la oficina, en el coche o en cualquier lugar que un paciente viajes. Los ejercicios que el quiropráctico enseña en la oficina por lo que también se utilizan en el hogar.

Ejercicios tabuladas

un ejercicio de fortalecimiento que el quiropráctico puede mostrar con las bolas pesadas es para las muñecas y antebrazos. Usted coloca sus brazos sobre una superficie plana, lo que permite a sus muñecas al cuelgan fuera de la final. La celebración de una bola de peso en cada mano, doblar las muñecas hacia abajo hasta el tope y mantener durante 10 segundos. Luego de levantar las muñecas hacia arriba hasta el tope y mantener durante 10 segundos y, a continuación, encienda las muñecas a cada lado en la medida en que se vaya y mantener. Esto fortalece el músculo de la muñeca y evita túnel carpiano. Otros ejercicios están disponibles para el fortalecimiento de los hombros, el cuello, la espalda y las rodillas.
Medicine Ball

Otro tipo de balón más ligero que los quiroprácticos utilizan en sus pacientes es un balón medicinal o bola de la estabilidad. Estas bolas son de gran tamaño y un peso de hasta 25 libras. Quiroprácticos pueden presentar los pacientes ejercicios para hacer en una bola de medicina que mejora su equilibrio, potencia y estabilidad, de acuerdo con DrStreet.com. Tan pronto como usted se acuesta en la pelota, las piernas y el contrato de abdominales para mantener el equilibrio. Por lo tanto, abdominales y otro tipo de ejercicios son realzados en una bola, y los músculos de la base y la espalda se fortalecen en los niveles más altos que con ejercicios regulares en el suelo.
Estabilidad Ejercicios

Ejercicios sobre el balón de estabilidad serán fortalecer su núcleo y abrir la espalda. Por ejemplo, el quiropráctico podría hacer que usted se sienta en la bola y luego rodar hacia abajo hasta que su espalda está contra la pelota. Esto por sí solo estabiliza su cuerpo en la pelota y contrae los músculos abdominales, el aumento de su fuerza de la base. Cuando el núcleo es lo suficientemente fuerte, usted trabaja su manera a hacer abdominales mientras se coloca sobre la bola así. El quiropráctico también puede haber que sentarse en la pelota y luego doblar hacia atrás para que sus manos y pies toquen el suelo y la espalda se dobla sobre la bola. También puede establecer con el estómago contra la pelota y las manos y los pies en el suelo. Estas extensiones permiten la espalda para abrir y aliviar la tensión.