Aumento de la energía celular y la destrucción de los radicales libres son dos beneficios de la coenzima Q10, un suplemento de salud comercializados por su acción antioxidante . Los atletas toman para mejorar sus reservas de energía celular y la contracción muscular , aumentando así el rendimiento . CoQ10 no es una vitamina o mineral , sino una sustancia de origen natural presente en el cuerpo . Los radicales libres

radicales libres son moléculas inestables de itinerancia a través del torrente sanguíneo que causan problemas a nivel celular . Ellos son sospechosos en la enfermedad de Alzheimer , cáncer , enfermedades del corazón y el envejecimiento . Los radicales libres resultantes de comer y el ejercicio intenso , pero más aún de fumar, compuestos tóxicos en el medio ambiente , la luz ultravioleta y otros factores estresantes . El estrés oxidativo es el daño que resulta cuando los radicales libres reaccionan .
Antioxidante acción

La coenzima Q10 es un antioxidante. Se reduce o elimina el estrés oxidativo . Los bajos niveles de CoQ10 se han observado en la insuficiencia cardíaca , colesterol alto y enfermedad de las encías . La investigación preliminar muestra CoQ10 tiene un efecto positivo en muchas otras condiciones de salud .
Cómo conseguirlo

pescado azul como el salmón , el atún , la caballa y las sardinas son excelentes fuentes de CoQ10. Los granos enteros , maní , carne y espinacas son buenas fuentes. CoQ10 se vende en spray oral , cápsulas y tabletas

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