El chakra del corazón se dice que es el centro de equilibrio y el equilibrio que influyen en la salud de nuestros sistemas respiratorio, inmunológico y circulatorio. Energizante este chakra nos permite trascender nuestro yo físico y lo conectamos con el amor incondicional. Utilice las siguientes técnicas para energizar y familiarizarse con el chakra del corazón. Instrucciones
1

Siéntese en una posición cómoda y el centro de ti mismo. Visualice la energía que se sacó de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Imagen siguiente un rayo de energía curativa que fluye por la cabeza y todo el cuerpo. Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma, continúe con el siguiente paso.
2

Despertar el chakra del corazón mediante la visualización de ti mismo sentado en un bosque denso, con la espalda contra un árbol. Ver los innumerables matices de verde que se muestra por las hojas que rodean. Respire en este intenso color imaginando el llenado y la limpieza de su chakra del corazón. Sea consciente de las emociones que son lanzados a medida que realiza esta meditación. Continúe con este ejercicio durante 10 a 20 minutos hasta que el chakra está libre de toda trauma emocional.
3

estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba, aplique una presión suave a la zona en la segunda falange (hueso) de su dedo pulgar y el hueso metacarpiano y comenzar el masaje en un movimiento hacia la derecha durante unos 15 segundos. Repita este procedimiento con cada pie localizar el punto en el que el primer hueso metatarsal cumple la falange.
4

Practica la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante unos 5 minutos para relajar su mente. Cuando esté listo, visualizar su corazón en el interior de un círculo. Con cada respiración, comienzan a ampliar el círculo como si estuviera soplando suavemente un globo. Cuando el círculo alcanza un tamaño cómodo para usted, imagínese una persona que ha demostrado recientemente que amas. Siente las maravillosas emociones asociadas con esta relación como regrese a su amor a través de su chakra del corazón. Completa la meditación volviendo a la respiración rítmica natural y reducir el círculo a su tamaño original.
5

Prueba el ejercicio mantra "Ah". Encuentre una posición cómoda y comenzar a entonar el mantra Ah (pronuncia como en "auto"). Visualiza tu chakra del corazón rodeado de un círculo de protección creado por el ejercicio anterior. Cuando usted está fuera de la respiración, inhalar profundamente y repetir el mantra encontrar un tono que resuena en el chakra del corazón.