La visualización es el acto de formar y mantener una imagen en la mente con el refuerzo positivo para manifestar el resultado deseado. Los niños suelen ser mejores en la visualización de los adultos, ya que son muy imaginativos. A todos nos visualizamos a través del uso de nuestra imaginación a diario nos demos cuenta o no. El problema es que tendemos a utilizar preocupación como catalizador. En otras palabras, nos centramos en nuestras preocupaciones y problemas, por lo tanto, se manifiesta lo que nos preocupa. Tenemos la tendencia a centrarse en lo negativo en lugar de positivo. Por ejemplo, es posible imaginar que se está poniendo por alto para un ascenso en el trabajo en lugar de imaginarse a sí mismo de ser felicitado por sus compañeros de trabajo en su nueva promoción. A menudo no nos damos cuenta de que estamos manifestando los resultados exactos que queremos evitar. Aprender a visualizar efectivamente puede cambiar nuestras vidas para mejor. Instrucciones
1

sentarse en un lugar cómodo donde es tranquilo y no se verá afectado.
2

Cierre los ojos e imagine en su mente una manzana roja. Ver una jugosa manzana roja brillante. Mantenga esta imagen en tu mente.
3

Utilice todos sus sentidos mientras se visualiza. El olor de la manzana. Respire el aroma. Siente la manzana sobre su alcance. La piel de la manzana debe sentirse suave y fresco. Muerde la manzana. Disfrute del sabor dulce. ¿Has oído el crujir de sus dientes hundiéndose en la manzana?
4

Relax, abre los ojos y dejó que la imagen se desvanezca. Repita este ejercicio de 2 a 3 veces por semana para aumentar su capacidad de visualizar con eficacia. Usted no tiene que utilizar la imagen de una manzana cada vez que se visualiza. Usa diferentes objetos como una rosa, un coche, una casa o un árbol.
5

Repita los pasos anteriores pero visualizar un lugar en vez de un objeto. Formar una imagen en su mente de un lugar donde usted puede relajarse y ser feliz. Utilice todos sus sentidos. Escucha a los pájaros. Siente el viento. Huele la madreselva.
6

Repita los pasos anteriores una vez más, pero esta vez visualizar una situación. Por ejemplo, si usted ha solicitado un nuevo trabajo imaginar el empresario agitando su mano y darle la bienvenida a la empresa. Visualízate decirle a su familia que le consiguió el trabajo. Siente la alegría y la emoción.
7

Establezca metas y trabajar hacia la manifestación a través de la visualización. Haga una lista de objetivos. Es posible que desee comenzar pequeño y su forma de trabajo a las metas más grandes a largo plazo. Visualizar una meta a la vez y ve a sí mismo para lograrlo. No te rindas si no manifiesta su meta deseada durante la noche. La visualización requiere tiempo, paciencia y práctica. Deja ir y confiar en que se alcanzará la meta.