Si usted está estresado o con exceso de trabajo, necesita una desintoxicación del fin de semana. Se derretirá el estrés y eliminar toxinas acumulación de su cuerpo. Usted puede prevenir lesiones y problemas de salud, mientras que incluso curar algunas illnesses.Plan aguda un fin de semana sólo para ti. Usted puede hacer esto en casa o en un lugar tranquilo ubicado lejos de su casa. Al final de la desintoxicación de fin de semana, se sentirá como una sacudida de energía y renovación. Tu mente tiene la claridad y tu cuerpo tendrá más fuerza. Haga esto por ti mismo. Te lo mereces. Siga estos pasos para una desintoxicación de fin de semana y renovar su cuerpo y espíritu. Cosas que necesitará página 1 limón
Cara y Cuerpo Máscara
Tratamiento Capilar o Mask of Aceite para cutículas
Foot Lotion
revista o un libro Música, carne magra de pollo
Eggs | Hortalizas Fruit

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Sábado Detox
1

comenzar su mañana de sábado con un desayuno de desintoxicación y un cepillo para el cuerpo seco. Despierta sábado por la mañana y se extienden en la cama. Acuéstese allí durante unos minutos y estar al tanto de su mente y cuerpo. Trata a tu cuerpo con una desintoxicación de limón instantánea. Llene una taza con agua caliente y unas gotas en la mitad de un limón. Siga esta limpieza interna con un cepillo seco, acariciando el cepillo hacia su corazón. Tome una ducha y comer un desayuno alto en proteína con huevos revueltos y tostadas de pan integral sin formato. Incluye un vaso de zumo de naranja natural. Descansar y relajarse después del desayuno con música fácil de escuchar y meditar.
2

Coma una comida magra con verduras frescas y después del almuerzo, date un spa completo del cuerpo. Aplicar una cara y la máscara de cuerpo, mientras que el uso de una máscara de pelo de acondicionamiento profundo o dejar-en glosar el tratamiento. Utilice el aceite de la cutícula en los dedos de manos y pies. Medita durante su tratamiento de spa durante el uso de las velas de aromaterapia o incienso favorito. Enjuague las máscaras en una ducha caliente y tomar una siesta o descansar. Comer piña fresca o un plátano para una merienda a media tarde.
3

Prepare una cena magra y disfrutar de la noche del sábado a sí mismo. Leer un libro o escribir en un lugar tranquilo. Utilice su diario para reflejar sus pensamientos. Trate de leer un buen libro de ficción para llevarte lejos de su estrés. Escuchar música y disfrutar de la noche para ti. Tenga pensamientos positivos y repetir afirmaciones positivas. Dése una buena mano y masaje en el cuello. Disfrute de una pieza de fruta y un vaso de agua con hielo.
Domingo Detox
4

desayunar y hacer una actividad creativa. Antes del desayuno, preparar su taza con agua caliente y limón. Fijar desayuno con dos huevos escalfados y tostadas de pan integral, con un vaso de jugo de arándano. Dale a tu cuerpo un cepillado en seco completo. Tome una ducha con varias explosiones de agua fría. ¿Es una actividad creativa, como el arte y la cerámica. Si usted puede coser o hacer punto, puede crear algo para sí mismo o su hogar. Relájese y disfrute de la actividad. Ver que el trabajo que lleva a crear ninguna tensión o presión en cómo resulta. Piensa en positivo y disfrutar de su trabajo creativo.
5

Prepare una comida magra para el domingo por la tarde y salir a caminar. Elija pollo y verduras para el almuerzo del domingo con una taza de té caliente. Descansar y relajarse después del almuerzo. Salgan a caminar y renovar su energía. Deje que las toxinas se evaporan y inhalar el aire fresco. Tome una siesta o descansar después de un paseo.
6

Haz planes para la próxima semana. Comer cualquier elección de una cena magra domingo por la noche. Relájese después de cenar. Este es el final de su desintoxicación y su mente estará más centrado y relajado. Haga planes para la próxima semana, el establecimiento de metas con su agenda o diario personal. Aproveche este tiempo para reflexionar y renovar su energía. Medita y sentir la renovación. Piense acerca de cómo usted puede renovar su vida con cambios positivos, como comer más sano, la fijación de una relación rota, o tener mejores relaciones interpersonales en el trabajo.