Chakras son siete centros de energía en el cuerpo humano, sino que se corresponden con las glándulas principales. Están en los genitales, dos pulgadas por debajo del ombligo, entre el estómago y el hígado, en el esternón, la garganta, el cerebro, y la corona de la cabeza. Pueden ser bloqueado cuando una persona tiene problemas para procesar la energía de los alimentos o de salida emocional de las experiencias de vida negativas percibidas. Meditación

El acto de la meditación consiste en la respiración profunda, ejercicios de yoga, visualización, intención, gestos con las manos, cantando y posturas. El objetivo es llegar a un estado en que el cuerpo está relajado consciente y la mente se le permite convertirse tranquilo y centrado.
Ambiente

Se recomienda un entorno tranquilo , donde puede centrarse en cualquiera de un objeto específico o ella. Música sin letra (o con una letra repetida muchas veces) se puede utilizar
Postura

vuelta de la persona meditando debe ser recto como una flecha;. Un persona puede hacer esto, metiendo la rabadilla pulg diferentes escuelas de yoga y meditación enseñan diferentes posturas.
Mind

La meditación implica descontar errantes pensamientos y fantasías, pero esto no necesariamente requiere esfuerzo y puede "simplemente pasar". Los ojos pueden estar abiertos y enfocados en un punto específico, o pueden estar cerrados, siempre y cuando uno no se duermen.
Atención

Uno debe entrar en la meditación centrarse en la respiración, experimentar completamente la ingesta de aliento como si es el único evento en el mundo. Haga lo mismo en la exhalación. Esto debe ser hecho a través de toda la meditación.
Consejo

Todo el mundo tiene una opción de si se debe vincular la meditación con un sistema de creencias. Para los que lo hacen, pueden buscar mitos indios y leyendas relacionados con Shiva.