La palabra chakra proviene del sánscrito, la antigua lengua de la India, y significa rueda o vórtice. Se utiliza para referirse a los siete centros de energía dentro de todos nosotros. El segundo chakra es llamado el lugar svadhisthana o vivienda del uno mismo. Es considerado como el chakra que nos ayuda a crear y procrear. Es también el gobernador de nuestras emociones y sensualidad. Desbloquear o liberar los chakras puede conducir a una sensación mejor en general. Instrucciones
1

poner una foto, o tener uno en su ordenador o pantalla de plasma, de una hermosa puesta de sol o un amanecer como el sol está cerca del horizonte.
2

Cierra los ojos y visualiza como el calor del sol irradia en círculos sobre la tierra. Concéntrese en los círculos que irradian desde el fondo de su estómago a través de sus órganos genitales y la espalda baja.
3

Respire lentamente, pero profundamente, y al exhalar visualizar el sol llenando la parte superior parte de su cuerpo con el calor y la energía.
4

tratar de visualizar una estrella o la luna que está conectado a su espiritualidad. Que este cuerpo astral te llene al respirar pulg Cuando usted exhala sentir el aumento de cuerpo a través de usted de las partes inferiores de su cuerpo hasta la cabeza. Tómese su tiempo y realmente concentrarse.
5

Start volver a este plano, levantando sobre sus manos y rodillas y moviendo suavemente el lado del cuerpo a otro.
6

Escriba las palabras que has pensado en durante este ejercicio en naranja brillante. El naranja es el color de este chakra. Medita en las palabras. Establecer plana y trate de relajarse cada parte de su cuerpo. Cuando esté totalmente relajado, asumir la posición de loto y contemplar las palabras de naranja. La posición de loto es cuando usted se sienta con las piernas cruzadas y los pies se colocan en los muslos.
7

Repetir la semilla chakra "Vam" una y otra vez con una voz muy tranquila hasta que está escuchando en cada parte de su cuerpo sin decirlo. Las semillas chakra son sílabas utilizadas durante la meditación. Inhale al principio de la palabra y exhale al final. Haz todo esto despacio y deliberadamente.