Natural energía de fuerza vital se cree que fluye a través de todos los seres vivos, y en algunas culturas no es una energía natural, se cree que fluye a través de todo. Cuando esta energía se desequilibra, el cuerpo y la mente pueden sufrir en la forma de la enfermedad, el dolor físico, problemas psicológicos o emocionales, fatiga y otros efectos secundarios negativos similares. Al igual que en la física, la energía no se crea ni se destruye, pero puede volver a equilibrar el flujo mejorado. Chi Kung, Feng Shui, Reiki y otros métodos alternativos de restaurar el cuerpo se utilizan con resultados positivos. Instrucciones
1

establecer un patrón de sueño que es apropiado para usted. Estos promedios de cinco a ocho horas de sueño cada noche, dependiendo de las necesidades de su cuerpo. También hacen que el ciclo de sueño se producen en cada día o alrededor de las mismas horas, 10 p.m.-05 a.m., por ejemplo. Como regla general, si se necesita un despertador para despertar, usted no está durmiendo lo suficiente. A pesar de un reloj de alarma puede ayudar, si despertar es una lucha, el ciclo de sueño necesita un ajuste.
2

Evaluar los hábitos alimentarios. A menudo, la mala nutrición afectará el flujo de energía a través del cuerpo, y también producen síntomas adicionales, tales como dificultades digestivas o desequilibrios de azúcar en la sangre. Al considerar las necesidades de nutrientes, también tienen en cuenta la cantidad de agua y otros líquidos consumidos, así como la cantidad de azúcar.
3

Aumentar la ingesta de agua para más de ocho tazas por día, más de 64 onza Si beber agua del grifo es un problema, o difícil, consumir el agua en forma de té de hierbas o descafeinado calientes o fríos, o considerar la adición de frutas o bayas en rodajas y Stevia al agua para mejorar el sabor.
4

Reduzca la cantidad de azúcar consumida, especialmente en la forma de refrescos, dulces y golosinas. También disminuir la cantidad de edulcorantes artificiales consumidos, incluyendo refrescos de dieta y mezclas de bebidas libres de calorías. Si se necesita edulcorante, optar por Stevia como se ha encontrado que este producto no afecta los niveles de azúcar en la sangre.
5

Participar en estiramientos diarios y rutinas de ejercicio, en la forma de Tai Chi, Chi Kung, yoga u otras rutinas de desear. Libros y videos /DVDs están disponibles para aquellos que deseen aprender una rutina sin tomar una clase, tales como Tai Chi o Chi Kung. Home yoga entrenamientos son ampliamente disponibles. Ejercicio más riguroso es otra opción, pero haciendo hincapié en el cuerpo antes de restablecer el equilibrio se puede avanzar en la restauración del equilibrio un poco más lento. Las rutinas se deben practicar a diario, preferiblemente por la mañana temprano.
6

Meditar todos los días, si es posible, o varias veces a la semana durante 30 minutos. Si es nuevo a la meditación, comience con cinco sesiones de 10 minutos, y la práctica de la relajación de los músculos de todo el cuerpo y enfocar la mente. Mantenga al mínimo las distracciones, como silenciar los teléfonos y cerrando ventanas si hay un montón de ruido exterior.
Ejercicios de visualización

podrán sustituir la meditación, tales como la visualización de la energía que está siendo restaurado por todo el cuerpo, a partir de una parte , como la cabeza o los pies, y mejorar a través del cuerpo.