Sesame Oil Pulling Instrucciones
Cualquier normales refinada o prensado en frío de aceite de sésamo
Una cucharada
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1
Vierta el aceite en una cucharada. Vierta la cucharada de aceite en la boca, pero no trague. Este ejercicio debe hacerse antes del desayuno o cualquier comida con el estómago vacío - para maximizar los resultados
2
Mueva el aceite alrededor de su boca lentamente.. Mover a través de los dientes y dejar que se mezcle con la saliva. Continuar para mover el aceite alrededor de una mezcla, el movimiento de lavado.
3
Mueva el aceite alrededor de su boca durante 15 a 20 minutos. Tenga cuidado de no tragar el aceite, ya que contiene impurezas corporales tóxicos
4
Mantenga el aceite en la boca hasta que se ha vuelto blanco:. Si permanece amarilla, no se ha tirado el tiempo suficiente. Escupe el aceite en el fregadero después de transcurridos 15 a 20 minutos.
5
Enjuagar bien la boca, para asegurar que todas las toxinas que han salido de su boca. Use su dedo y el agua para enjuagar. Limpie el disipador de fondo también.