soluciones de desintoxicación naturales incluyen el uso de hierbas, ciertos alimentos y hacer cambios de estilo de vida para que la desintoxicación normal que se producen a diario. Dado que muchas personas comen comidas apresuradas surgido de cajas de cartón o restaurantes de comida rápida, el estreñimiento y la irregularidad es común. Comer alimentos procesados ​​altamente refinados con un bajo contenido en fibra contribuye al problema, ya que el cuerpo necesita fibra para mover los residuos fuera de los dos puntos. Comer comidas más caseras que incluyen vegetales enteros, frutas, granos integrales y evitar la comida chatarra le ayudará. Usando limones, triphala (un complemento alimenticio Ayurveda) y senna para despejar el colon son maneras de ayudar a restablecer un movimiento de intestino diario normal. Consulte a su médico si realizar estos cambios no se alivia por menor irregularidad.

Soluciones de desintoxicación naturales identificación son modificaciones de estilo de vida, así como el consumo de ciertos alimentos y hierbas para ayudar a aliviar el estreñimiento leve. Comer una dieta rica en fibra, que incluye una amplia variedad de verduras frescas, frutas, granos integrales, como la avena y el arroz integral, pueden ayudarle a mantenerse regular. Exprimir el jugo de medio limón en agua caliente y consumir este sencillo primero que el té de la mañana ha sido un recurso efectivo para muchas personas con estreñimiento. Triphala es un suplemento Ayurveda hindú que se puede consumir a diario para ayudar a tonificar el colon y no es un laxante hábito. Triphala se hace a partir de tres tipos de frutos secos, Amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica), y Haritaki (Terminalia chebula). Se ha utilizado durante siglos en la India y es lo suficientemente seguro para el uso diario para asegurar una desintoxicación diaria.
Importancia

uso de soluciones naturales de desintoxicación son holísticas y no se basan en la terapia con medicamentos o medidas invasivas extremos. Uso de laxantes o enemas químicos, por ejemplo, no son soluciones naturales de desintoxicación. Usando estos métodos son conocidos por causar dependencia a la droga y puede debilitar el colon. Las personas que buscan soluciones naturales de desintoxicación por lo general en busca de algo que es de bajo costo y eficaz. Al comer una dieta alta en fibra, los alimentos integrales y el uso de suplementos como triphala ha sido un éxito para la mayoría de las personas que sufren de irregularidad ocasional.

Consideraciones

Estas soluciones naturales de desintoxicación están diseñadas para apoyar la capacidad normal de su cuerpo para tener una evacuación intestinal diaria. Las personas que tienen sólo una o dos evacuaciones por semana pueden poner en riesgo de desarrollar el síndrome del intestino irritable, diverticulosis y, a largo plazo, el cáncer de colon.
Conceptos erróneos

El mayor error es creer que las soluciones naturales de desintoxicación son una cuestión de tragar una píldora. Soluciones de desintoxicación naturales no son "soluciones rápidas" y que requieren esfuerzo y compromiso para hacer cambios importantes en su dieta y estilo de vida. Al cambiar su dieta a una dieta alta en fibra enteros alimentos y comer alimentos menos refinados, usted está haciendo cambios duraderos que permitan a reducir la probabilidad de que usted va a experimentar el estreñimiento. Además, también se reduce el riesgo de desarrollar trastornos gastrointestinales o cáncer de colon. OsCommerce Advertencia

Si se ve muy estreñido o tiene dolor evidente cuando se trata de desintoxicación, no No tome laxantes. En su lugar, consulte a su médico. Es posible que tenga diverticulosis u otro trastorno gastrointestinal que requiera hospitalización.