Una dieta de limpieza profunda es la que elimina las toxinas de su sistema. Este tipo de dieta es en realidad más de una dieta de frutas y verduras, ya que casi todos los otros tipos de alimentos, se les limite o eliminados. Por lo general, se recomienda que si usted fuera a hacer una dieta de limpieza profunda, sólo se toma parte en ella durante 2 semanas. Después de este tiempo, se debe introducir otros alimentos en su dieta. Instrucciones
1

Cortar todos los alimentos procesados. Cuando usted comienza una dieta de limpieza profunda, tendrá que eliminar todos los alimentos que se procesan o que contengan aditivos y sustancias refinadas.
2

Aumente su consumo de agua. La mayoría de las personas no obtienen suficiente agua en el tiempo de un día. Si ya beber 64 oz de agua en un día, que ya está allí y realmente no necesita para el consumo.
3

eliminar todos los productos de origen animal. Esto incluye las aves de corral, pescado, carne de cerdo, carne de res, productos lácteos y huevos. Si bien estos tipos de alimentos pueden ser parte de una dieta bien equilibrada, no son parte de una dieta de limpieza.
4

Sustituye los productos de origen animal con cereales integrales y legumbres. Estas serán en realidad su fuente de proteínas durante una dieta de limpieza.
5

aumentar la cantidad de frutas y verduras que usted come. Las frutas y verduras son considerados productos de limpieza naturales internos. Esto se puede hacer mediante la sustitución de una ensalada para una comida o manzanas y naranjas para los aperitivos. Pruebe las verduras al vapor, verduras crudas, arroz basmati, frijol mungo, batatas, copos de avena, la cebada y otros alimentos orgánicos.
6

Incorporar estiramiento y ejercicios de respiración en su día. Para añadir peso a la dieta de limpieza, usted debe comenzar a estirar todo el cuerpo al despertar. Esto debe ser seguido por un período de respiración profunda. También es posible que desee considerar la incorporación tanto estiramiento y respiración después de un día de trabajo.