El fumar puede conducir a muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón y cáncer de pulmón. Dejar de fumar es el primer paso para la limpieza de su cuerpo de la nicotina, la sustancia adictiva que se encuentra en los productos de tabaco. Incluso después de dejar de fumar cigarrillos, la nicotina permanece en el torrente sanguíneo durante 20-30 días. Además, muchas personas utilizan ayudas de nicotina para dejar de fumar, como parches o chicles de nicotina. Si usted está preocupado acerca de la toxicidad de nicotina, siga estas instrucciones para limpiar de su cuerpo. Cosas que necesitará
Vitaminas B, C y E
Hierbas
agua (manantial o destilada de vapor)
frutas o de hortalizas
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enjuagar Los Sims nicotina 1

Para limpiar la nicotina acumulada en el torrente sanguíneo, se puede recurrir a dos de las necesidades más básicas del cuerpo: el aire y el agua. Obviamente, el humo del cigarrillo afecta a los pulmones, por lo que traer aire fresco en sus pulmones estimulará el proceso de desintoxicación. La mejor manera de hacerlo es a través del ejercicio aeróbico sencillo como caminar. También puede agregar ejercicios de respiración profunda a su programa.
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Beber abundante agua, preferiblemente destilada de vapor o agua de manantial. Naturalmente agua limpia las toxinas del cuerpo. Se recomiendan al menos 8 a 12 vasos de agua para todo el mundo todos los días.
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Bebe jugos de frutas y vegetales. Fruta cítrica fresca o zumo de manzana son buenas opciones, así como el jugo de grosella negro. El jugo de zanahoria se recomienda como un jugo de verduras, junto con la remolacha o jugo de espárragos. Estos deben estar recién preparadas jugos para obtener el mayor beneficio de ellos.
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acelerar la eliminación de toxinas de su cuerpo a través del ayuno con jugo. Consulte a un médico o nutricionista antes de comenzar cualquier ayunos.
Vitaminas
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someterse a una terapia antioxidante. Fumar reduce en gran medida el cuerpo de la vitamina C, por lo que reponer su cuerpo con este antioxidante durante su desintoxicación de la nicotina.
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Otras vitaminas que pueden ayudar son un complejo de vitamina B con adicional B-12, que es necesaria para la correcta función del hígado. El hígado es importante para la desintoxicación processes.Also, vitamina E ayudará a proteger sus células y órganos del daño causado por el tabaquismo y la toxicidad de la nicotina.
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La coenzima Q-10 es un antioxidante que tomar para proteger Las células y los pulmones. También protege el tejido del corazón que está dañado por el tabaco y la nicotina en el torrente sanguíneo.
Hierbas
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tomar hierbas como la hierba gatera, lobelia o la raíz de valeriana. La nicotina es una sustancia química altamente adictiva, la dependencia con respecto a la de la cocaína o la heroína. Cuando el cuerpo no recibe esta sustancia química tóxica, puede experimentar los síntomas de abstinencia, como ansiedad, nerviosismo y temblores, así como los antojos.

Las hierbas pueden calmar y ayudar a reducir estos síntomas. Se pueden tomar en forma de té, que también es relajante, o un suplemento.
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jengibre puede ayudar al cuerpo a transpirar, lo que a su vez limpiar las toxinas del cuerpo. Otros alimentos que funcionan de manera similar incluyen el ajo y la pimienta de cayena.
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Tomar extracto de semilla de uva, que es también un poderoso antioxidante.