Hay un montón de personas que hacen ayunos, y las hacen diferentes maneras. Algunas personas a perder peso, algunas personas les hacen a los productos químicos de desintoxicación de su cuerpo y otros que lo hagan porque están recibiendo realizarse análisis de sangre. Cualquiera sea la razón, vienen con algunos beneficios. Tipos

Hay varios tipos de ayunos que la gente pasar. Algunos de estos incluyen ayunos, los ayunos de frutas, ayunos de alimentos crudos y ayunos de agua.
Rest

El sistema digestivo se utiliza para siempre descomponer los alimentos. En algunos casos, el alimento tiene un alto contenido de grasa, como la carne roja, por ejemplo. El ayuno tiene estrés fuera del sistema digestivo de tener que trabajar tan duro.

Nutrientes

ayunos de frutas y ayunos de jugo, no se come, pero las frutas, las verduras y sus jugos. Durante este ayuno, el cuerpo puede obtener una gran cantidad de vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Fibra

La dieta estadounidense promedio es baja en fibra dietética. Al hacer un alimento crudo o rápido fruta, se puede obtener una gran cantidad de fibra. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, las mujeres deben obtener un 20 g al día y los hombres deben tener 30 g.
Limpieza

Cuando usted no come ningún alimento tóxico, el cuerpo tiene una oportunidad de limpiar por sí mismo. Esto sería especialmente el caso de un ayuno de agua. OsCommerce Advertencia

Si usted tiene malos hábitos alimenticios y hacer un extremo rápido, estar en guardia para los efectos secundarios. Puede experimentar debilidad, dolores de cabeza y malestar estomacal.