Hay muchas versiones de una limpieza de todo el cuerpo o de desintoxicación. Se extienden desde el extremo (beber más que agua durante varios días) y más moderada (comer sólo alimentos orgánicos para una semana). Algunas personas usan ayunos, kits prefabricados limpiar el cuerpo o infusiones de hierbas para deshacerse de las toxinas. Sea cual sea el método, los cambios significativos en su dieta están obligados a tener algunos efectos secundarios en su cuerpo. Afortunadamente, estos efectos son temporales, si la limpieza se lleva a cabo correctamente, y algunos incluso son una señal de que el proceso de desintoxicación está trabajando. Dolores de cabeza

Durante una limpieza, su cuerpo está experimentando probablemente alguna forma de abstinencia leve. Podría ser la privación de cafeína, la falta de azúcar, la retirada de cigarrillos o algo más, pero uno de los primeros signos de la abstinencia es un dolor de cabeza. No se desespere, el dolor de cabeza va a pasar, y si nos atenemos a ella, por lo que será su adicción
Fatiga

Aunque limpia están diseñados para aumentar la energía en el. largo plazo, la fatiga es un efecto secundario común de la limpieza. Si usted está haciendo un jugo o agua rápida, su cuerpo se ve privado de vitaminas y minerales que necesita para funcionar. Esta es la razón por un ayuno de más de un par de días puede ser perjudicial. Un poco de privación no te va a matar, pero reteniendo nutrientes esenciales durante mucho tiempo tendrá un efecto negativo en su cuerpo. Durante un ayuno de jugo, trate de añadir un poco de polvo de espirulina (a base de algas) para sus jugos. Está lleno de proteína que ayuda a prevenir la fatiga o debilidad.

Flatulencia

Muchos limpia todo el cuerpo, especialmente los comerciales, incluirá un suplemento de fibra o el aumento consumo de fibra para ayudar a limpiar el tracto digestivo. Sin embargo, un aumento repentino de la fibra a menudo resulta en un aumento de gas. Evite esto añadiendo fibra lenta y regularmente en su dieta, en lugar de todos a la vez.
Diarrea

La fibra añadida, junto con la ausencia de otros alimentos sólidos, tendrá que correr al baño con regularidad. A veces, esto significa diarrea. Si la limpieza está diseñado para ser suave en su cuerpo, esto es una reacción natural. Sin embargo, si usted está en una limpieza donde el objetivo es purgar la mayor cantidad posible de su cuerpo, usted está en un riesgo de daño a su colon. El uso de laxantes o diuréticos, junto con una limpieza es una mala idea - vamos funciones ordenar las cosas de su cuerpo, por sí mismas
Micción

Aumento de la micción hay absolutamente nada de qué preocuparse. . En una limpieza normal, usted será el agua potable y los jugos constantemente, para limpiar su cuerpo y mantenerse de desmayo. Obviamente, sus visitas al baño serán frecuentes. Sólo asegúrese de que su horario es servicial.
Hambre intensa

Este efecto secundario es común durante los primeros días de una limpieza que elimina los alimentos sólidos. Beber jugos de frutas u hortalizas enriquecidos con spirulina para ayudar a atenuar el hambre. O bien, intente comiendo frutas y verduras-pesados ​​del agua, como la sandía, el pepino y el apio.
Náuseas

Sensación de malestar es otro efecto común de la retirada. Es especialmente probable si usted es adicto a la cafeína y los cigarrillos. Además, puede experimentar náuseas al final de una limpieza, si reintroducir los alimentos sólidos en su dieta demasiado rápido.