Si usted está mirando para limpiar su cuerpo sin comida anterior, puede hacerlo a la vez que rejuvenecer su cuerpo con alimentos de apoyo. Verduras y hortalizas de raíz son excelentes alimentos para comer durante una limpieza. También proporcionan al cuerpo con muchas vitaminas y nutrientes. Zumos y batidos de frutas son también grandes para una desintoxicación. Aquí es una rutina diaria puede repetir durante tantos días como desee para limpiar y rejuvenecer el cuerpo. Cosas que necesitará
vitamina CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody Berries BrushLemonsFrozen o FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking refresco
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El Rutina página 1

Comience el día tomando vitamina C con un multivitamínico. Beba un vaso de té verde en lugar de café. El té verde ayudará a acelerar la capacidad del hígado para liberar toxinas.
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Bebe un vaso de 8 onzas de agua con una cucharadita de psyllium para ayudar en la limpieza del colon.

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Tómese su tiempo para meditar, escribir en un diario o hacer ejercicio ligero, como el yoga o el tai chi. Es importante limpiar y despejar la mente temprano en el día. El estrés puede ser tóxico para el cuerpo. Relajación ayudará a eliminar el estrés.
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Tome su ducha de la mañana con agua tibia. De vez en cuando, cambiar a agua fría durante unos pocos segundos. Esto ayudará a eliminar las toxinas de la piel. Use un cepillo para el cuerpo para masajear suavemente la piel muerta de distancia.
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Bebe agua tibia con limones frescos para el desayuno. Tienen un desayuno ligero con un batido hecho con fresas, arándanos y otras frutas. Añadir las semillas de lino a su batido de fibra extra.
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En el almuerzo, saltear verduras de color verde con las raíces de su elección. Cocinar con aceite ligero y ajo. El ajo es un excelente limpiador de la sangre. Sirva las verduras con arroz integral.
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pasar 30 minutos antes de la cena la realización de ejercicio aeróbico. Esto promueve la sudoración que liberará toxinas.
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Prepare frijoles para la cena. Además, comer más verduras y hortalizas de raíz servido con arroz integral.
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bañarse en 1 taza de baño de sal y bicarbonato de sodio en el extremo de la noche. Enjuague con agua fría.
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Drink 1 cucharadita de psyllium en un vaso de agua. Escribir o hacer yoga ligero antes de acostarse.