Hay cientos de métodos para limpiar y desintoxicar su cuerpo, haciendo que se sienta más alerta, energizado y saludable. El propósito de una desintoxicación es para liberar la acumulación de toxinas que se acumulan en los tejidos del cuerpo. Desintoxicación y limpieza se ha hecho durante siglos, y no tiene por qué costar mucho dinero para ser eficaz y lograr los resultados deseados. Recuerde que una desintoxicación no es una dieta, y su trabajo es ayudar a tu cuerpo a recuperar el equilibrio y el funcionamiento más alto, no la pérdida de peso. El ayuno

El cuerpo, naturalmente, desintoxica sí filtrando material tóxico a través de los riñones, el hígado y el colon. Ciertos alimentos, las medicinas y las condiciones ambientales ponen estrés adicional en estos órganos. Usted puede hacer una simple desintoxicación por el ayuno. Un ayuno puede significar muchas cosas diferentes, pero con el propósito de una limpieza, que se refiere a la eliminación de los elementos ingeridos que "tapar" el sistema. Muchas religiones tienen ayunos asociados a diferentes fiestas que eliminan ciertos alimentos, como la carne, que es difícil de digerir. Reducir el exceso de sal, la cafeína y los alimentos procesados ​​ayuda a que el cuerpo se centran en la eliminación natural de residuos urbanizada. Muchos ayunos eliminar alimentos, sino que incluyen zumos recién exprimidos para prevenir la desnutrición. Consumir mucha agua durante una limpieza, y abortar el ayuno si se enferma, como un desequilibrio electrolítico grave puede causar problemas de salud.
Agua Fotos

Aunque muchos ayunos permitir, la ingesta de alimentos no elaborados-básico, la forma más estricta el ayuno sólo permite la ingesta de agua. Cafeína y los alimentos procesados ​​deshidratan el cuerpo, lo que impide que las células funcionen de manera óptima. Lavado del sistema en un ayuno de agua volverá a hidratar su cuerpo y liberar toxinas. Algunas personas hacen un ayuno de agua que incluye un electrolito (mineral) suplemento para mantener el equilibrio necesario en el cuerpo.
Sudoración

Sudoración para desintoxicar el cuerpo ha sido utilizado por los nativos americanos durante siglos en chozas de sudor. Sudoración limpia el cuerpo mediante la dilatación de las células de la sangre y mejorar el consumo de pulmón. El aumento de oxígeno que es transportado en el cuerpo ayuda a la fuerza las toxinas. Sudoración abre los poros obstruidos, lo que permite que el sudor las toxinas, metales y subproductos. Con el fin de sudor, la temperatura de su cuerpo debe aumentar, lo que reduce la mala virus y los niveles de bacterias. Mientras que los nativos americanos utilizan casas de sudor, se puede lograr el mismo resultado de un buen entrenamiento.